У нас вы можете посмотреть бесплатно جلسه نهم | تمرین اسپایک در والیبال (Spiking Practice) قدم به قدم или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
در این ویدیو جلسه نهم از آموزشهای والیبال، تمرین اسپایک (Spiking Practice) را انجام می دهیم تا تکنیک ضربه، زمان بندی و پرش شما بهتر شود و اسپایکهای دقیق تر و قوی تر بزنید. در این جلسه تمرین میکنیم: ✅ نزدیکشدن درست به توپ (Approach) ✅ زمان بندی با پاس و توپ (Timing) ✅ حرکت دست و ضربه صحیح (Arm Swing) ✅ هدف گیری و جهت دادن توپ (Direction) ✅ فرود درست برای جلوگیری از آسیب (Landing) 📌 نکته: اول روی تکنیک و دقت تمرکز کنید، بعد قدرت را زیاد کنید. 🔔 لطفاً Subscribe کنید و زنگ (Bell) را فعال بسازید تا جلسههای بعدی را از دست ندهید. #والیبال #آموزش_والیبال #اسپایک #