EJERCICIOS PARA ADELGAZAR RAPIDO | CARDIO TABATA 01 | Calendario Adelgazar 4 semanas скачать в хорошем качестве

EJERCICIOS PARA ADELGAZAR RAPIDO | CARDIO TABATA 01 | Calendario Adelgazar 4 semanas

CARDIO TABATA ABS 20:10 Rutinas en directo de Lunes a Viernes 8:30 am hora del Este o hora de ( Toronto, Canada ) Rutina de Cardio tabata abdomen para adelgazar y tonificar todo el cuerpo. En esta rutina estaremos trabajando 20 segundos y descansamos 20 segundos entre ejercicios. Comenzamos con un calentamiento general para preparar el cuerpo, seguidamente vamos con la rutina que contiene 4 bloques de 6 ejercicios por cada bloque, y realizamos 3 rondas por cada ejercicio. Estaremos involucrando todos los músculos incluyendo abdomen. Esta rutina contiene ejercicios de alto impacto y variación bajo impacto para las personas que no puedan realizar este tipo de movimientos. Durante toda la rutina los estoy guiando, pero no los puedo ver, presta atención a todas las indicaciones que te doy, de como realizar los ejercicios correctamente para evitar lesiones. EQUIPOS UTILIZADOS Colchoneta IMPORTANTE Ir a tu tiempo, tomar descanso cuando lo necesites, respirar durante toda la rutina, mantener el abdomen apretado, realizar los ejercicios correctamente, disfrutar de tu entrenamiento y estar orgullosa/o de ti Vamos babyyyy ! QUIERES LOGRAR ESE CUERPO FIT QUE TANTO DESEAS ? 📲 Descarga la App Fitness by Vivi, disponible para IOS, Android, Roku TV, y Fire TV No pierdas mas tiempo buscando qué rutina realizar o como organizarlas. Acá te ofrecemos todo lo que necesitas para ver resultados desde la comodidad de tu casa o gimnasio. Te ofrecemos todo el contenido exclusivo y organizado por categorías, niveles y objetivos. No solo tendrás la App en tu celular, también en la Tv, iPod y computadora mediante la pagina web. Por una sola membresía lo tienes todo. UNETE YA ! ........................................................... ENLACES Pagina web: https://fitnessbyvivionline.com/ Descarga para IOS : https://apps.apple.com/us/app/fitness... Descarga para Android : https://play.google.com/store/apps/de... Descarga para Roku TV : https://channelstore.roku.com/en-ca/d... Descarga para Fire TV https://www.amazon.com/gp/product/B0B... ........................................................... DESCARGO DE RESPONSABILIDAD Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propio riesgo. ........................................ Gracias, Vivi ♥️