📌 فصل سلامتی «سیستم بقا و رابطه» скачать в хорошем качестве

📌 فصل سلامتی «سیستم بقا و رابطه»

آیا تا حالا حس کردی بدنت بدون دلیل مشخصی آروم نیست؟ یا کنار بعضی آدم‌ها ناگهان منقبض، خسته یا مضطرب می‌شی، حتی وقتی همه‌چی «ظاهراً» خوبه؟ در این اپیزود از «رادیو باهم» درباره‌ی یکی از مهم‌ترین سؤال‌های سلامتی صحبت می‌کنیم: چطور به بدن یاد بدیم که امنه؟ ما وارد دنیای سیستم بقا، سیستم عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک می‌شیم و خیلی ساده و کاربردی توضیح می‌دیم: چرا بدن با حرف و منطق آروم نمی‌شه چطور تنفس، حرکت و لمس می‌تونن پیام امنیت بدن چرا بعضی رابطه‌ها ما رو آرام می‌کنن و چرا بعضی رابطه‌ها، حتی بدون دعوا، بدن رو وارد حالت بقا می‌کنن در این قسمت می‌فهمیم: بدن زودتر از ذهن تشخیص می‌ده کجا امنه و کجا نه. و خیلی از خستگی‌ها، اضطراب‌ها و واکنش‌های ما، نه ضعف شخصی، بلکه تلاش بدن برای زنده موندنه. اگر دنبال راه‌های ساده، روزمره و عملی برای خروج از حالت بقا هستی و می‌خوای رابطه‌ات با بدنت و آدم‌های اطرافت رو عمیق‌تر بفهمی، این اپیزود برای توئه. 🎧 گوش بده، آهسته، و با بدنت مهربون‌تر شو. ❤️ اگر این محتوا برات مفید بود: لایک کن، سابسکرایب کن، و با کسی که بهش اهمیت می‌دی به اشتراک بذار. 🎙️ رادیو باهم باهم و برای هم، مراقب خودمون باشیم.اینجا صدا سلامتی را معنا می‌کند 💕🪷 سیستم_بقا #کورتیزول #استرس #سلامت_روان #سلامتی #رادیو_باهم #فصل_سلامتی #سیستم_عصبی #اعصاب_سمپاتیک #پاراسمپاتیک #هورمون_استرس #اضطراب #خودشناسی #سبک_زندگی_سالم #بدن_و_ذهن #واکنش_احساسی #خلق_و_خو #شخصیت