Улучшите свои навыки скалолазания, занимаясь слэклайном! скачать в хорошем качестве

Улучшите свои навыки скалолазания, занимаясь слэклайном!

Вам сложно улучшить свои навыки скалолазания? Возможно, вы неправильно подходите к лазанию? В этом видео вы найдете 8 упражнений со слэклайном для работы над техникой, улучшения координации и баланса, а также для тренировки мышц кора и часто недооцененной силы ног. Меня зовут Аксель, и я занимаюсь скалолазанием и слэклайном последние несколько лет, когда есть свободное время. Эти дополнительные упражнения увлекательны, сложны, но при этом невероятно помогли мне улучшить свои навыки скалолазания с 6-го по 7-й класс! Конечно, лучший совет, который я могу вам дать, — просто больше лазать! Но слэклайн действительно помог мне поработать над положением тела и, следовательно, улучшить технику и общее качество скалолазания. Почему слэклайн? Слэклайн — это отличный инструмент для тренировки нестабильности. Разработанные мной упражнения не только ориентированы на конкретные движения, связанные со скалолазанием, но и эффективно активируют себомоторные группы мышц благодаря уровню нестабильности и вибрации. И последнее, но не менее важное... Это очень весело и сложно! Это видео — первое в серии, иллюстрирующей возможности, которые я вижу в использовании слэклайна в качестве тренировочного средства для физического и, что не менее важно, психологического улучшения моих навыков скалолазания. Не стесняйтесь оставлять комментарии о том, над чем ещё мне стоит поработать... Какие проблемы я мог бы попытаться решить с помощью своего подхода. Всегда рад помочь!