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【ヨガ上達】鳩の王様のポーズを基礎から徹底解説！上達のコツから練習方法まで【キングピジョン】

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。 今回は【キングピジョン（エーカパーダラージャカポターサナ）のコツと練習方法】の動画です🕊️✨ 鳩のポーズができるようになったら、次はキングピジョンにチャレンジしてみたいなぁという方も多いと思います🧘‍♀️ できるようになるためにはいくつかのポイントがありますので、今日はできるようになるためのコツとおすすめの練習方法をお伝えしていきます☺️ 非常に難易度が高いポーズなので、無理にやろうとすると体を痛める原因にもなりかねません。 ご自身の体の状態を見極めながら丁寧に行っていただくことをおすすめします！ 少しずつ少しずつ、身体の変化を楽しみながら練習していきましょう🌼 #ヒカリヨガ #ヨガ #ストレッチ #鳩のポーズ #yoga #stretch #4K ---------- 📷 instagram   / hikari.yogalife   📦質問箱 お気軽にご質問ください！YouTubeで回答します💁‍♀️ https://peing.net/ja/hikariyoga0120#q... ※オンラインヨガも開催しています！詳細はコミュニティでのお知らせをチェックしてください👩🏻‍🏫 ---------- お仕事のご依頼は以下のメールアドレスへお願いします。 📧 hikari.yoga.ch@gmail.com ---------- 0:00 オープニング 1:35 肩の柔軟性について・ストレッチ 6:58 骨盤について 9:30 キングピジョンのやり方