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Katastrophisieren – So schützen Sie sich vor Angst und Depression

In diesem Video geht es um das Katastrophisieren – die Neigung, immer vom Schlimmsten auszugehen und Probleme zu übertreiben. Dieser negative Denkstil kann zu Angst und Depression führen, wenn er unkontrolliert bleibt. Ich zeige Ihnen, wie Sie sich davor schützen, indem Sie Ihre Denkmuster bewusst verändern und Techniken zur Selbstregulation anwenden. Erfahren Sie, wie Sie das Katastrophisieren stoppen und ein ausgeglicheneres und gelasseneres Leben führen können. Hilfe bei Ängsten und Angststörungen - https://www.noack-hypnose.de #therapie #sucht #psychotherapie #psychologie #psychotherapie #psychologie Hilfe bei Ängsten und Angststörungen - https://noack-hypnose.de Twitter -   / karstennoack   Instagram -   / karstennoack   YouTube-Kanal: Ängste und Angststörungen -    / @aengste   YouTube-Kanal: Schutz vor toxischen Zeitgenossen -    / @karsten-noack   YouTube-Kanal: Du hast etwas zu sagen? -    / @karstennoack   Sicherheitshalber: Dieser Beitrag ersetzt weder eine Psychotherapie beziehungsweise persönliche Beratung, noch die Untersuchung oder Diagnose durch approbierte Mediziner. Die Informationen können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen oder die Eigenmedikation verwendet werden.