Трейлраннинг с нуля | Лекция Варвары Журавлёвой скачать в хорошем качестве

Трейлраннинг с нуля | Лекция Варвары Журавлёвой

Варвара Журавлёва – руководитель направления Бег в Школе Правильного Спорта I LOVE SUPER SPORT, ультрамарафонец. Ссылки на модели кроссовок: Inov8 Roclite 290 https://www.planeta-sport.ru/search/?... Inov8 X-TALON 230 https://www.planeta-sport.ru/search/?... Inov8 Trailtalon 290 https://www.planeta-sport.ru/search/?... Asics Gel-Fujitrabuco https://www.planeta-sport.ru/catalog/... Adidas Terrex Agravic https://www.planeta-sport.ru/catalog/... Inov8 Arctic Claw https://www.planeta-sport.ru/search/?... Inov8 Arctic Talon https://www.planeta-sport.ru/search/?... Коллекция Red Fox Trail Running: https://ru.redfoxoutdoor.com/catalog/... Статьи по теме: Как выбрать кроссовки для бега https://www.planeta-sport.ru/blog/kak... Бег босиком: миф или реальность? https://www.planeta-sport.ru/blog/beg... Кроссовки Asics. Новинки коллекции весна-лето 2019 https://www.planeta-sport.ru/blog/kro... Спортивная одежда Asics. Коллекция весна-лето 2019 https://www.planeta-sport.ru/blog/spo... Мы в соцсетях: VK: https://vk.com/redfox.outdoor?utm_sou... Facebook: https://www.facebook.com/redfox.outdo... Instagram: https://www.instagram.com/redfox_outd... Регистрация на забег Trail-8: http://trail8.ru/?utm_source=youtube&... Содержание: 02:20 Что такое трейлраннинг 02:42 О трейлах скандинавского типа 03:30 О горных трейлах 04:44 О зимних трейлах 05:33 На что обращать внимание перед выбором трейла 09:40 О подготовке 11:25 Какая нужна экипировка 11:46 Кроссовки для трейла скандинавского типа 17:20 О мембране в кроссовках 17:50 Кроссовки для гор 20:37 Кроссовки для зимних трейлов 23:05 Про рюкзак 25:15 Какая нужна одежда 31:17 Почему важно тестировать экипировку 31:50 Про питание на дистанции 36:00 Содержимое аптечки 38:55 Небольшое отступление про пуховки и материал Primaloft® 39:58 Информация о забеге Trail8 в Охта Парке 42:00 Варвара отвечает на вопросы 43:30 Оптимальный объем рюкзака 44:16 Про тренировки перед забегом в Дагестане 44:44 Места для тренировок в Лен. области 49:00 Варвара рассказывает о забеге Dagestan Wild Trail (112 км с набором высоты 5800 м) 1:00:10 Про пульс во время бега 1:07:20 Еще немного питании 1:12:50 Про обезболивающие 1:19:10 Про психологический настрой перед забегом Мы в соцсетях: VK: https://vk.com/redfox.outdoor https://vk.com/redfoxoutdoor_planetas... Telegram: https://t.me/redfox_planeta_outdoor