Ergenlikte Stres Yönetimi Bilimsel Olarak Nasıl Öğretilir? | Aleyna Sözeri – Ergenlik Serisi #18 скачать в хорошем качестве

Ergenlikte Stres Yönetimi Bilimsel Olarak Nasıl Öğretilir? | Aleyna Sözeri – Ergenlik Serisi #18

Ergenlik Serisi – Bölüm 18 “Ergenlikte Stres Yönetimi Bilimsel Olarak Nasıl Öğretilir?” Ergenlik, duygusal yoğunluğun ve stresin en yüksek olduğu dönemlerden biridir. Peki stres yönetimi gençlere nasıl bilimsel olarak öğretilebilir? Bu süreçte beyin–beden bağlantısı neden bu kadar kritik? Bu videoda, gençlerde stresin nörobiyolojik temeli ve duygu düzenlemenin öğrenilebilir bir beceri olduğu kapsamlı bir çerçevede anlatılıyor. Bu bölümde: Stresin beyindeki etkileri Limbik sistem – prefrontal korteks çatışması Duygu düzenleme becerilerinin gelişimi Beyin–beden bağlantısı: nefes, ritim, farkındalık Stresin öğrenme ve dikkat üzerindeki etkisi Gencin beden sinyallerini fark etme süreçleri Bilimsel stres yönetimi teknikleri (kanıta dayalı) Aile ve öğretmenlerin nasıl destek olabileceği detaylı biçimde işleniyor. Kaynaklar: 📌 Laurence Steinberg – Adolescence 📌 Mindfulness & duygu düzenleme araştırmaları 📌 Stres nörobilimi literatürü 📌 Gelişim psikolojisi & nöropsikoloji kaynakları Bu video; 🎯 Gençler, 🎯 Aileler, 🎯 PDR öğrencileri, 🎯 Eğitimciler, 🎯 Psikolojiye ilgi duyan herkes için bilimsel bir başvuru niteliğindedir. 🌿 PROFESYONEL İMZA Bu video, Psikolojik Danışman Aleyna Sözeri tarafından hazırlanan bilimsel Ergenlik Psikolojisi Serisinin 18. bölümüdür. 📍 Derûn – Serenity House of Cappadocia 📍 Nevşehir / Avanos / Özkonak Amaç: Gençlerin duygu düzenleme becerilerini bilimsel yöntemlerle güçlendirmek. 🔔 SERİ HAKKINDA Bu video, 20 bölümlük akademik serinin 18. ayağıdır. Önceki bölümlerde ergenlik döneminin kritik bileşenleri ele alındı: Sosyal kaygı Motivasyon Kimlik arayışı Akademik başarı Dijital çağ Akran etkisi Duygusal gelişim … ve daha fazlası. Bu bölüm, stres yönetiminin öğretilebilir bir beceri olduğunu ve gençlerin bunu bilimsel yöntemlerle geliştirebileceğini ortaya koyar.