У нас вы можете посмотреть бесплатно Pilates-Inspired Winter Wake-Up, Gentle Chest Opening или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Winter mornings can make it especially hard to wake up and get moving. This Pilates-inspired wake-up routine is based on a practice that has helped me personally during dark, slow winter days and has become my true lifesaver. With gentle, slow movements and a special focus on chest opening, this routine helps wake up the body, improve breathing, and create a feeling of space and energy—without rushing or high intensity. Perfect for winter mornings, before lectures, work, or study sessions when you want to start the day feeling lighter and more awake.