• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

【滝汗20分】自宅で全身ワークアウト(有酸素・腹筋・脚・腕・背中・お尻) скачать в хорошем качестве

【滝汗20分】自宅で全身ワークアウト(有酸素・腹筋・脚・腕・背中・お尻) 6 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
【滝汗20分】自宅で全身ワークアウト(有酸素・腹筋・脚・腕・背中・お尻)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【滝汗20分】自宅で全身ワークアウト(有酸素・腹筋・脚・腕・背中・お尻) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 【滝汗20分】自宅で全身ワークアウト(有酸素・腹筋・脚・腕・背中・お尻) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【滝汗20分】自宅で全身ワークアウト(有酸素・腹筋・脚・腕・背中・お尻) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



【滝汗20分】自宅で全身ワークアウト(有酸素・腹筋・脚・腕・背中・お尻)

🔥▼まだまだできるよ!って方はこちらの動画をトライしてね!    • 【胸鎖乳突筋】ゆるめて伸ばせば、辛いガチガチ首肩・猫背・ストレートネックがスッと軽くなる   00:00 オープニング 00:17 膝まわし(右・外) 00:32 膝まわし(右・内) 01:02 膝まわし(左・外) 01:17 膝まわし(左・内) 01:47 交互に反対の足先タッチ 02:32 脚を前後に振る(右) 03:17 脚を前後に振る(左) 04:02 バックランジ(交互) 04:47 両手を伸ばして揺れる 05:32 横にパンチ 06:17 サイドスクワット 07:02 交互に膝と肘タッチ 07:47 ワイドスクワット 08:32 肘と膝を寄せる(対角)(右) 09:17 肘と膝を寄せる(対角)(左) 10:02 インチワーム 10:48 サイドキックスクワット 11:32 手をつないで交互にふりおろす 12:17 フォワードランジ(交互) 13:03 手を重ねて上体ねじり肘と膝を近付ける(右) 13:48 手を重ねて上体ねじり肘と膝を近付ける(左) 14:33 プリエスクワット 15:18 バードドック 16:03 ドンキーキック(右) 16:48 ドンキーキック(左) 17:33 内もも(右) 18:18 内もも(左) 19:03 ヒップリフト 19:48 シザーズ 20:33 脚だけバイシクル 21:18 交互に肩をタップ 22:03 プランク 22:33 Finish! 📻サブチャンネル:   / @nogaradio   ・Twitter :   / nogachannel   ・Instagram :  / nogachannel   ・Spotify:nogachannel ✉️ お仕事の連絡はこちらから [email protected] ※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🎵 Credits: Intro, Instrumental, Outro https://www.epidemicsound.com https://www.monstercat.com/ ☑免責 ・痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関に相談してください。 ・動画内でのコンテンツは、医療行為での代替ではありません。怪我や損害についての責任は取れませんので、動画内の提案の採用は、各自の判断でお願いします。

Comments
  • 🔥카즈하 7분 복근 & 힙 운동 루틴 (2025 ver.)🔥 4 недели назад
    🔥카즈하 7분 복근 & 힙 운동 루틴 (2025 ver.)🔥
    Опубликовано: 4 недели назад
  • 【雨・猛暑の日は宅トレ!】 20分滝汗有酸素運動で暑熱順化🔥 #24 5 месяцев назад
    【雨・猛暑の日は宅トレ!】 20分滝汗有酸素運動で暑熱順化🔥 #24
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 【鬼の15分】大人気滝汗全身ワークアウト(有酸素・腹筋・脚・腕・背中・お尻)第2弾 5 лет назад
    【鬼の15分】大人気滝汗全身ワークアウト(有酸素・腹筋・脚・腕・背中・お尻)第2弾
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 【20分室内散歩】自宅でできる有酸素で効率良く脂肪燃焼!食後の運動にも!【室内ウォーキング】 2 месяца назад
    【20分室内散歩】自宅でできる有酸素で効率良く脂肪燃焼!食後の運動にも!【室内ウォーキング】
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 【筋トレ前後や朝に】15分の有酸素運動で効率よく体脂肪を燃やそう!!~マンションOK飛ばないトレーニング〜 2 недели назад
    【筋トレ前後や朝に】15分の有酸素運動で効率よく体脂肪を燃やそう!!~マンションOK飛ばないトレーニング〜
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 【効果重視】全身筋トレを20分でまとめてやるならこの1本でOK 5 месяцев назад
    【効果重視】全身筋トレを20分でまとめてやるならこの1本でOK
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • クラムシェル 8 дней назад
    クラムシェル
    Опубликовано: 8 дней назад
  • 【30分間】自宅でできる!ウォーキング&有酸素で脂肪燃焼🚶‍♂️🔥 3 года назад
    【30分間】自宅でできる!ウォーキング&有酸素で脂肪燃焼🚶‍♂️🔥
    Опубликовано: 3 года назад
  • 【みるみるほぐれるストレッチ】上半身 首,肩,背中,腰 初心者OK  硬い人OK 猫背改善 10 дней назад
    【みるみるほぐれるストレッチ】上半身 首,肩,背中,腰 初心者OK 硬い人OK 猫背改善
    Опубликовано: 10 дней назад
  • 【超滝汗40分】1か月で-5kg!マジ痩せ筋トレ+有酸素メニュー 5 лет назад
    【超滝汗40分】1か月で-5kg!マジ痩せ筋トレ+有酸素メニュー
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 【疲れないのに効く】ストレッチと筋トレ交互で全身整える20分習慣 6 месяцев назад
    【疲れないのに効く】ストレッチと筋トレ交互で全身整える20分習慣
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • 【13分ヨガ朝・夜OK】たった13分でリセットするやさしいハタヨガ|スキマ時間にサクッと整える 7 дней назад
    【13分ヨガ朝・夜OK】たった13分でリセットするやさしいハタヨガ|スキマ時間にサクッと整える
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 7 DAY CHALLENGE - 30 MINUTE WORKOUT TO LOSE BELLY FAT - HOME WORKOUT TO LOSE INCHES | Hai Anh 3 часа назад
    7 DAY CHALLENGE - 30 MINUTE WORKOUT TO LOSE BELLY FAT - HOME WORKOUT TO LOSE INCHES | Hai Anh
    Опубликовано: 3 часа назад
  • 【12分で滝汗】本気で痩せたい人の有酸素×全身ワークアウト!ストレッチあり&マンションOK 2 года назад
    【12分で滝汗】本気で痩せたい人の有酸素×全身ワークアウト!ストレッチあり&マンションOK
    Опубликовано: 2 года назад
  • 【毎日17分】毎日の全身筋トレ&ストレッチはこれだけでOK【腹筋 / お尻 / 脚 / 背中 / 腕】 1 год назад
    【毎日17分】毎日の全身筋トレ&ストレッチはこれだけでOK【腹筋 / お尻 / 脚 / 背中 / 腕】
    Опубликовано: 1 год назад
  • 【股関節・脚・背中・腰・胸】全身伸ばす!姿勢改善ストレッチ 7 месяцев назад
    【股関節・脚・背中・腰・胸】全身伸ばす!姿勢改善ストレッチ
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 【全身ストレッチ】硬さや疲れがスッキリ!朝夜OK初心者OK 5 месяцев назад
    【全身ストレッチ】硬さや疲れがスッキリ!朝夜OK初心者OK
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Утренняя зарядка стоя | На каждый день без коврика 2 месяца назад
    Утренняя зарядка стоя | На каждый день без коврика
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Простая Утренняя Гимнастика! Зарядка для новичков за 20 минут 1 месяц назад
    Простая Утренняя Гимнастика! Зарядка для новичков за 20 минут
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 【10分で全身滝汗】本気で痩せたい人の有酸素×全身筋トレ(マンションOK) 2 года назад
    【10分で全身滝汗】本気で痩せたい人の有酸素×全身筋トレ(マンションOK)
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5