У нас вы можете посмотреть бесплатно Урок отжиманий в стойке на руках | Калистеника для среднего уровня или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
В этом видео я объясняю один из способов перехода к отжиманиям в стойке на руках. Оборудование https://www.pullup-dip.com/?sPartner=... -код "YVGUO10" для скидки 10% Добавки, аксессуары, высокобелковые закуски и многое другое: http://prozis.com/FjXr -код "YVGUO" для скидки 10% Использованная музыка (по порядку): / rwd7c / pcild / udmf8 / ersll / 4xna3 / hncsm Мои соцсети: https://instagram.com/yvguo_wlv?igshi... Дополнительно Оборудование: Камера: https://amzn.to/3SUiwtL Микрофон: https://amzn.to/3L6T42i Главы: 00:00 Введение 01:00 Подвижность/Гибкость 01:49 Прогрессирование силы/баланса 02:28 Уровень 1: Отжимания согнувшись + Стойка на лягушке 03:55 Уровень 2: Приподнятое согнувшись + Стойка на руках у стены 04:52 Как правильно падать 05:38 Уровень 3: HSPU у стены + Стойка на руках 06:53 Уровень 4: Подъемы согнувшись + Стойка на руках на согнутых руках 07:36 Уровень 5: HSPU с импульсом + Негативы 08:00 Как исправить перелет/недолет 09:35 Кондиционирование/Вспомогательные упражнения 10:39 Как структурировать тренировку 12:00 Заключение #калистеника #фитнес #тренировка #стойка на руках