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四毒抜きが1ヶ月続いた理由｜無理しないためにやっている8つのこと

今回の動画では、 四毒抜き生活を1ヶ月続けてみて感じたことをお話ししています。 正直、始める前は 「ここまで続くとは思っていませんでした」。 でも実際に1ヶ月やってみて感じたのは、 四毒抜きを続けるために必要だったのは 気合や根性ではなく、 無理をしない考え方と環境づくりでした。 この動画では、 ・家の中に四毒を残さない工夫 ・外食や旅行は例外にする考え方 ・完璧を目指さず「7割でOK」にする理由 ・四毒抜きをゴールにしないという視点 ・自分の好みに合う食事で続けるコツ ・記録や発信が継続につながった話 ・他人と比べないことの大切さ ・自分なりの正解を作っていくこと など、 実際にやってよかった8つのことを 自分たち目線でまとめています。 これから四毒抜きを始めたい方、 一度やってみたけど続かなかった方にとって、 少しでも参考になれば嬉しいです。 無理せず、 続く形を一緒に探していきましょう。 コメントで感想や体験談もぜひ教えてください。 #四毒抜き　#四毒抜きのすすめ　#食生活改善　#健康習慣　#ミニマリスト　#経過報告 前回までの動画はこちらから    • 【四毒抜き実践】食のミニマリズム｜肌荒れ・アトピーに悩むミニマリストが家の食材を見直...      • 四毒抜きの始め方｜がんばらずに続いたミニマリストの実践プロセス      • 四毒抜き　実践   ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ［書籍・動画紹介］ ・四毒抜きのすすめ　小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す https://amzn.to/4jI3c0Q ・四毒抜き実践ガイド https://amzn.to/49OdEjN ・【この動画は削除されます...】「政府が隠し続ける「最近話題の四毒」について、遂に真実をお話します」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】    • 【この動画は削除されます...】「政府が隠し続ける「最近話題の四毒」について、遂に真...   ・フェルミ漫画大学　【要約】四毒抜きのすすめ　小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す【吉野敏明】    • 【要約】四毒抜きのすすめ　小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す【吉野敏明】   ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ［ SNS ］ ■X https://x.com/hygge_minimal ■ブログ https://nun-minimalist.com/ ■楽天ROOM お気に入りのモノだけを紹介しています。 https://room.rakuten.co.jp/room_9943b... ■Instagram   / nun_minimalist   ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ［ camera ］ DJI vlogカメラ Osmo Pocket 3 クリエイターコンボ：https://amzn.to/4pxrr2Y DJI mic mini：https://amzn.to/4jE0A3W FUJIFILM XS-10：https://amzn.to/4jEcZ7U XF23mm F2.0：https://amzn.to/4owJdDR ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿