Скачать с ютуб 마음 약국_책 읽는 다락방J в хорошем качестве

마음 약국_책 읽는 다락방J

#책읽어주는남자 #책읽어주는라디오 #오디오북 #마음약국 #우울 E: [email protected] 책읽는다락방의 J입니다. 오늘은 [마음 약국]이란 책으로 우울증에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 이 책의 제목인 [마음 약국]란 말은 미국의 정신과 의사인 제임스 보그의 [마음의 힘]에서 얘기한‘뇌는 약국과도 같다. 24시간 내내 약을 조제한다.’고 한 말에 근거하는데요, 뇌 중에서도 감정 중추인 변연계는 이 ‘약국’의 중심으로 생각 또는 외부 상황에 따라 여러분이 많이 들어보셨던 화학물질들, 예를 들면, 세로토닌, 옥시토신, 도파민, 엔도르핀 등 30여가지의 신경전달 물질과 호르몬을 분비한다고 합니다. 그런데 뇌가 쉴 새 없이 약을 조제한다는데도 우울증은 생기는 이유는 뭘까요? 바로 ‘세로토닌’이란 약이 떨어졌기 때문이라고 합니다. 이 세로토닌은 우울증과 관계된 신경전달물질인데요, 나쁜 생각 또는기분 나쁜 상황이 발생하면 스트레스 호르몬이 분비되면서 반면에 세로토닌이 줄어들지만, ‘안심이다’, ‘다행이다’라는 긍정적인 생각에는 즉각 세로토닌을 분비한다고 합니다. 이 책의 저자인 이 현수 원장은 임상심리학 박사로 고려대학교 구로병원 정신건강의학과에서 20년간 근무를 했고, 현재는 힐링심리학 아케데미 원장으로 계십니다. 이 책은 1부. 당신은 이미 마음 약사이다 2부. 스스로 행복을 조제하는 마음 약국 3부. 마음 약국의 생활 밀착 처방전 이렇게 3부 안에 나의 행복을 스스로 조제해야 하는 이유와 구체적인 방법들을 아주 쉽게 제시하고 있습니다. 지은이_이현수 / 펴낸곳-알에이치코리아 *이 채널의 모든 영상은 저작권자(사)로부터 허락을 받고 제작하였습니다. *This content was produced with the creator＇s commentary and review of the book. All videos on this channel were produced with permission from the copyright holder. *음악 작곡/연주: [J쌤music] -[월광]:    • [자작곡] 월광소야곡ㅡ달빛 아래 너를 그리다/ 밤하늘 달빛처럼 은은...   -[바람을 타고 온 너의 향기]:    • [자작곡] 바람을 타고 온 너의 향기/자작곡/감성피아노/PIANO/...   -[잠이 오지 않는 밤]:    • [자작곡] 잠이 오지 않는 어느 밤 /위로가 필요할 때/ 울고싶을 ...   -[가을 언덕길]    • [자작곡] 가을 언덕길(소녀와 코스모스)/피아노자작곡/시와 함께 듣...