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Tag 7 von 14 | 5 Minuten sanftes Yoga – bewegliche Wirbelsäule | 14-Tage

Willkommen zu Tag 7 der 14-Tage-Yoga-Challenge 🌿 Diese 5-minütige sanfte Yoga-Einheit ist perfekt für zwischendurch – egal ob morgens, in der Pause oder abends zum Entspannen. ✨ Was dich erwartet: – sanfte Bewegungen – bewusste Atmung – ein kurzer Moment nur für dich Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur eine Matte und ein paar Minuten Zeit. 👉 Mach gerne jeden Tag mit, speichere dir das Video ab und schreibe mir in die Kommentare, wie es dir geht. 🧘‍♀️ Viel Freude beim Üben! Wenn du Lust auf mehr Yoga mit mir hast, dann sichere dir deine kostenlose Probestunde für mein Live Stream- Online Angebot via Zoom. Such dir auf meiner Webpage eine Stunde aus ( www.yumi-yoga.com) , kontaktier mich, du bekommst den Zoom Link und Los gehts! Wenn du Fragen hast, bin ich für dich da :-) Deine Alex 💕 Hinweis von Yumi Yoga: Dieses Video dient der allgemeinen Information und Unterhaltung. Es ersetzt keine medizinische Beratung. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte praktiziere achtsam und konsultiere bei gesundheitlichen Beschwerden eine medizinische Fachperson. #YumiYoga #YogamitAlex