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가만히 앉아서 등펴는 방법, 이 영상만 보시면 됩니다. 부위별 등통증과 라운드숄더 예방을 위한 초간단 스트레칭

주변에 굽은등 때문에 걱정되는 사람 있으신가요? 평소 운동안하다가 어쩌다 골프나 테니스 치고 나면 등통증, 어깨통증, 허리통증 때문에 병원가기 바쁜 분들도 참 많죠? 오늘은 그런 분들을 위해 준비했습니다. 손만 대고 있어도 라운드숄더 등긴장이 떨어지고 등허리가 술술 펴지는 마법같은 스트레칭이에요! 끝까지 따라해보시고 주변 분에게 꼭 시켜보시기 바랍니다! 00:00 - 지긋지긋한 허리통증! 없애는 방법은? 00:44 - 굽은등 라윤드숄더 내버려두면 안되는 이유? 01:10 - 손만 대도 펴지는 굽은등 스트레칭 첫번째 02:55 - 손만 대도 펴지는 굽은등 스트레칭 첫번째 동작의 원리는? 03:25 - 손만 대도 펴지는 굽은등 스트레칭 두번째 06:24 - 손만 대도 펴지는 굽은등 스트레칭 두번째 동작의 원리는? 07:06 - 굳은등의 혈액순환을 만드는 초간단 등펴기 스트레칭 09:51 - 초간단 등펴기 과연 효과 있을까? #등통증 #라운드숄더 #스트레칭 Video Source Support] / 쟈니클래스

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