Correre più Veloce con meno Fatica - I 5 ingredienti magici скачать в хорошем качестве

Correre più Veloce con meno Fatica - I 5 ingredienti magici

Vuoi correre più veloce senza sentirti sempre al limite? In questo video ti spiego i 5 ingredienti fondamentali per aumentare la velocità riducendo la fatica, usati da runner e triatleti per migliorare davvero le prestazioni. I 5 ingredienti magici sono: ⚡ Velocità massima – per alzare il tuo “tetto” di performance. 🫁 VO₂max – per usare più ossigeno e produrre più energia. 🫀 Soglia aerobica – per correre più veloce in comfort. 🔥 Soglia anaerobica – per sostenere ritmi alti senza andare in acido. 🏃‍♂️ Economia di corsa – per consumare meno a ogni passo. Nel video scoprirai: ✅ come allenare ogni ingrediente nel modo giusto ✅ perché molti runner migliorano poco pur allenandosi tanto ✅ come combinare volume, intensità e tecnica ✅ come rendere gli allenamenti più efficaci e sicuri. 🎯 Correre forte non è soffrire di più, ma costruire bene i 5 ingredienti. Se il video ti è utile lascia un like 👍, iscriviti al canale e dimmi nei commenti le. tue considerazioni 00:00 Intro 00:47 Velocità massima 01:44 VO2max 02:53 Soglia aerobica 04:43 Soglia anaerobica 05:26 Economia di corsa #running #corsa #veloce ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Your Personal Best è un Metodo di Allenamento, Preparazione Atletica e Coaching per sport di Endurance quali Running, Triathlon , Trail e OCR. Siamo qui per supportarti con passione e competenza nel raggiungimento dei tuoi obiettivi sportivi, che essi siano di performance, salute, benessere, e per aiutarti a tirar fuori il meglio di te! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔸 Per ricevere un programma di allenamento personalizzato 🔸 https://bit.ly/YTCoach1 🏃🏼‍♂️Analisi Tecnica di Corsa 🏃🏼‍♂️https://bit.ly/RunScreen 🔺 Segui Paolo Capriotti su Instagram🔺 https://bit.ly/IGKingP 🔹 Entra nella nostra Community Facebook 🔹https://bit.ly/trainingclub1 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Correre più Veloce con meno Fatica - I 5 ingredienti magici Song: BIMINI - No Way (with Avi Snow) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/noway