Corsa - Scopri il Tuo VO2max e gli Allenamenti per Migliorare скачать в хорошем качестве

Corsa - Scopri il Tuo VO2max e gli Allenamenti per Migliorare

Vuoi correre più veloce e con meno fatica? Allora devi conoscere il tuo VO2max, il vero motore della corsa. In questo video scoprirai cos’è il VO2max, come stimarlo, perché è così importante per i runner amatori e master e soprattutto quali sono gli allenamenti migliori per migliorarlo nella corsa. Se corri 5 km, 10 km, mezza maratona o maratona, aumentare il VO₂max significa correre più forte, più a lungo e con più facilità. Parliamo in modo semplice e pratico di: ✅ Cos’è il VO₂max nella corsa ✅ Test per stimare il VO2max ✅ Gli allenamenti per migliorare il VO₂max 00.00 Intro 00:25 VO2max nella Corsa 02:24 Verità sul VO2max 03:23 Test sul VO2max 06:25 Allenamenti VO2max #running #corsa #vo2max ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Your Personal Best è un Metodo di Allenamento, Preparazione Atletica e Coaching per sport di Endurance quali Running, Triathlon , Trail e OCR. Siamo qui per supportarti con passione e competenza nel raggiungimento dei tuoi obiettivi sportivi, che essi siano di performance, salute, benessere, e per aiutarti a tirar fuori il meglio di te! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔸 Per ricevere un programma di allenamento personalizzato 🔸 https://bit.ly/YTCoach1 🏃🏼‍♂️Analisi Tecnica di Corsa 🏃🏼‍♂️https://bit.ly/RunScreen 🔺 Segui Paolo Capriotti su Instagram🔺 https://bit.ly/IGKingP 🔹 Entra nella nostra Community Facebook 🔹https://bit.ly/trainingclub1 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Corsa - Scopri il tuo VO2max e gli allenamenti per migliorare Song: BIMINI - No Way (with Avi Snow) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/noway