Polpettine di lenticchie golosissime, facili e veloci скачать в хорошем качестве

Polpettine di lenticchie golosissime, facili e veloci

Eccomi con la ricetta delle polpettine di lenticchie, che tanto apprezziamo. Sono adatte per un pranzo, per i panini al sacco,per un buffet, per un fingerfood, per i bambini, perfette con la salsa al pomodoro o semplicemente rosolate in padella e servite con il loro sughetto di cottura. Ecco cosa vi serve per realizzarle (come ho anticipato nella presentazione, potete utilizzare anche solo lenticchie, senza la patata dolce) 70 g patata dolce cotta al vapore e poi rosolata in padella 100 g lenticchie cotte stufate in padella, con olio, aromi, dado e acqua. 2 cucchiai di salsa di soya 2 cucchiai di olio evo 2 cucchiaini di pasta all´aglio , sostituibile con uno o piu´spicchi di aglio fresco ed un goccio di olio di semi aromi a scelta (indispensabile l´aglio in polvere, la cipolla in polvere, pepe) un poco di noce moscata (trovo inoltre che la noce moscata dia un tocco di sapore incredibile) mazzetto di erbe (prezzemolo, erba cipollina, basilico) 2 cucchiai di semi di lino macinati 1 cucchiaio raso di cuticole di semi di psillio FONDAMENTALE RIPORRE LA MASSA IN FRIGORIFERO PRIMA DI PROCEDERE A FORMARE LE POLPETTINE E CUCINARE LE LENTICCHIE SENZA AVANZO DI ACQUA DI COTTURA! Dopo di che potete decidere se servirle rosolate o con salsa di pomodoro, accompagnate ad esempio da una fetta di polenta grigliata. Vi ricordo che mi trovate su FB https://www.facebook.com/profile.php?... su Instagram   / myvegatelier   sul mio blog https://www.myvgatelier.com e che trovate il mio libro di 85 ricette vegane, in vendita su Amazon e Libreria Giunti https://www.amazon.it/CAMBIANDO-MONDO... Se vi piacciono le mie ricette, iscrivetevi al canale attivando la campanella. Ciao e grazie di essere passato di qui Roberta -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Here I am with a recipe for the lentil patties that we love so much. They are suitable for lunch, for packed sandwiches, for a buffet, for fingerfood, for children, perfect with tomato sauce or simply browned in a pan and served with their own cooking juices. Here's what you need to make them (as I mentioned in the presentation, you can also use just lentils, without the sweet potato) 70 g sweet potato, steamed and then browned in a pan 100 g lentils stewed in a pan with oil, seasoning, stock cube and water. 2 tbsp soya sauce 2 tbsp. evo oil 2 teaspoons of garlic paste, which can be replaced by one or more cloves of fresh garlic and a dash of seed oil flavourings of your choice (garlic powder, onion powder, pepper are indispensable) a little nutmeg (I also find that nutmeg gives an incredible touch of flavour) bunch of herbs (parsley, chives, basil) 2 tablespoons ground linseed 1 level tablespoon of psyllium seed cuticles IT IS ESSENTIAL TO PLACE THE MIXTURE IN THE REFRIGERATOR BEFORE FORMING THE PATTIES AND TO COOK THEM WITHOUT ANY TEST WATER IN THE PAN. After that you can decide whether to serve them browned or with tomato sauce, accompanied for example by a slice of grilled polenta. I remind you that you can find me on FB https://www.facebook.com/profile.php?... on Instagram   / myvegatelier   on my blog https://www.myvgatelier.com If you like my recipes, subscribe to the channel by activating the bell. Bye and see you soon again Roberta