У нас вы можете посмотреть бесплатно 30Min Gentle Quad Release Yoga for Over 40s | Stretch & Strength или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
This 30-minute yoga flow helps you release tight quads, ease leg tension, and move freely again. It’s perfect for anyone over 40 who feels stiffness from walking, hiking, cycling, or just everyday life. We’ll stretch your quads gently, breathe deeply, and finish feeling strong, grounded, and open. Join me for Hero’s Pose, Low Lunge, Half Bow, Forward Fold, and more — all beginner-friendly and safe for every body. No fancy props needed — just your mat, your breath, and a little time for yourself. Are your legs ready to feel light again? Tell me in the comments what part of this flow felt best in your body today — I’d love to hear from you.