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[50-60대]허벅지 뒤쪽 통증, 엉덩이 아래쪽 결림 박살내기 - 임피티IMPT. 종아리 얇아지는 스트레칭

오늘은 평소 허벅지뒤쪽이나 엉덩이 아랫부분에 뭉친듯한 통증이나 아니면 걸리적거는 것처럼 결리는 느낌이 있는 분들을 위한 내용을 준비해봤습니다. 보통 웨이트트레이닝을 자주 하시는 여성분들이나 남성분들에게 종종 나타나는 불편함인데요 ,처음에는 뒷벅지(햄스트링) 문제부터 시작되서 연쇄적 작용으로 심하면 허리통증이나 종아리 까지 통증이 오기도 한답니다. 오늘 내용은 가벼운 스트레칭과 마사지만 구성 되어있는데요 강화운동은 앞으로 업데이트될 임피티의 엉뽕 만들기 루틴 시리즈를 보고 따라하시면 됩니다. 중간 응용동작으로 종아리가 얇아지는 스트레칭도 맛보기로 짤막하게 포함되어 있습니다.^^ 감사합니당~~~!! 이메일 : " imsejun1987@gmail.com " 건강이 최고다 !! 안녕하세요 임피티(IMPT) 입니다. 전공자가 아니라면 아무리 쉽게 설명해도 어려운 운동 및 건강정보를 설명 싫어하는 헬린이 여동생 눈높이에 맞춰서 최대한 간결하고, 이해하기 쉽게 좋은 정보 전해드리도록 노력하겠습니다.

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