• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

10 Full Body Bodyweight Finishers That Will Light Your Muscles Up скачать в хорошем качестве

10 Full Body Bodyweight Finishers That Will Light Your Muscles Up 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
10 Full Body Bodyweight Finishers That Will Light Your Muscles Up
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 10 Full Body Bodyweight Finishers That Will Light Your Muscles Up в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 Full Body Bodyweight Finishers That Will Light Your Muscles Up или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 10 Full Body Bodyweight Finishers That Will Light Your Muscles Up в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



10 Full Body Bodyweight Finishers That Will Light Your Muscles Up

http://www.VigorGroundFitness.com In this video, I demonstrate 10 bodyweight finishers you can do just about anywhere! Finishers are a great way to add metabolic stress, which is one way you can provide yourself that "pump" that many of us chase during our workouts. Like any other aspect of training, implementing a finisher should have PURPOSE and INTENT. Don't plug these in for the sake of annihilating your muscles because you think being extremely sore for the next week means you're on your way to being shredded. At the end of each training session, you should feel good, not exhausted to the point you can barely walk out of the gym - even after you implement one of these finishers. Challenge yourself by plugging these into your workouts but make sure you're not overlooking recovery. If you want individualized training programs designed specifically for you, visit https://performanceforevercoaching.co... Below are each one of the finishers demonstrated in this video and how to execute them... 1.) Gorilla Glutes Matrix Isometric Hold x45 seconds 1 1/2 Reps x45 seconds 1 Leg Isometric Hold x45 seconds / side 1 1/2 Reps x45 seconds / side Frog Pumps x45 seconds 2.) Core Climber Hollow Plank x30 seconds Mountain Climber x10 seconds Hollow Plank x20 seconds Mountain Climber x20 seconds Hollow Plank x10 seconds Mountain Climber x30 seconds 3.) Oh My Quad(s) Sprinter Lunge Isometric x30 seconds (right leg) Fighter Lunge x30 seconds (right leg) Sprinter Lunge Isometric x30 seconds (left leg) Fighter Lunge x30 seconds (left leg) Squat Walks x30 seconds Close Stance Pulse Squat x30 seconds 4.) Animal Density x 4 Minutes Squat Jump x6 Frog Push Up x6 Crab Reaches x 6 5.) Push Up Plethora (12-2 countdown) Dive Bomber Push Up x12 Prisoner Plank x 10 seconds 1 Leg Push Up x10 Prisoner Plank x10 seconds Blast Off Push Up x8 Prisoner Plank x10 seconds Spider-Man Push Up x6 Prisoner Plank x10 seconds Plyo Push Up x4 Prisoner Plank x10 seconds Drop Down Push Up x2 Prisoner Plank x10 seconds 6.) Meta-Shred Density (6 Minutes) — Predator Jacks x20 seconds — 1 Leg Crawl Push Up x5/side — Sprinter Sit Up x6/side 7.) Action Figure Abs - 2 Rounds 30/30 (work/rest) — Side Plank — Russian Twist — Hollow Plank to Dead Bug — Core Thruster 8.) Athletic Density — 5 Minutes 1 Leg 4 Corner Jump x3 each way Frog Push Up Hop x6-10 Lunge Runner x10 sec / side 9.) Power Squat - 6 Minute Density 1 Leg & Arm Swing x8/side Prisoner Sumo Squat Pulse x12 Kneeling Step Up to Jump x8 10.) The ABPOCALYPSE 30/20/10 Countdown - 2 Rounds — Sprint In Place x30 s *30 s rest — RKC Plank *30 s rest — Sprint In Place x20 s *20 s rest — RKC Plank x20 s *20 s rest — Sprint In Place x10 s *10 s rest — RKC Plank x10 s *1 minute rest

Comments
  • 240 Of The Best Glute Building Exercises To Upgrade Your Booty 7 лет назад
    240 Of The Best Glute Building Exercises To Upgrade Your Booty
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Я тренировал одну сторону ТЯЖЕЛЫЕ против ЛЕГКИХ (60-дневный эксперимент) 5 месяцев назад
    Я тренировал одну сторону ТЯЖЕЛЫЕ против ЛЕГКИХ (60-дневный эксперимент)
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 113 Of The Best Bodyweight Leg Exercises 3 года назад
    113 Of The Best Bodyweight Leg Exercises
    Опубликовано: 3 года назад
  • Музыка для работы за компьютером | Фоновая музыка для концентрации и продуктивности 6 месяцев назад
    Музыка для работы за компьютером | Фоновая музыка для концентрации и продуктивности
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • ДРОЗД ,ЕГО ПЕНИЕ СНИМЕТ НЕРВНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ,УСПОКОИТ,ПОДАРИТ РАДОСТЬ,УМИРОТВОРЕНИЕ И ПОКОЙ 2 года назад
    ДРОЗД ,ЕГО ПЕНИЕ СНИМЕТ НЕРВНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ,УСПОКОИТ,ПОДАРИТ РАДОСТЬ,УМИРОТВОРЕНИЕ И ПОКОЙ
    Опубликовано: 2 года назад
  • 43 Mobility Exercises For Your Warm Up 5 месяцев назад
    43 Mobility Exercises For Your Warm Up
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 48 Advanced Core Abs Exercises - Vigor Ground Fitness Renton 9 лет назад
    48 Advanced Core Abs Exercises - Vigor Ground Fitness Renton
    Опубликовано: 9 лет назад
  • 19 часов назад
    "НИ СЛОВА ПРО УКРАИНУ" - ФИЛИППЕНКО, "СУПЕРВТОРНИК"/ Годовщина войны, секретные переговоры, НЛО
    Опубликовано: 19 часов назад
  • Get Shredded: Killer 20 Minute Ab Workout For 6 Pack Abs 4 года назад
    Get Shredded: Killer 20 Minute Ab Workout For 6 Pack Abs
    Опубликовано: 4 года назад
  • Чемпион Мира По Боксу Против Рокки и Крид. Шугар Шейн Мозли Разбирает Легендарную Франшизу 2 дня назад
    Чемпион Мира По Боксу Против Рокки и Крид. Шугар Шейн Мозли Разбирает Легендарную Франшизу
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 15 МИНУТ на ВСЁ ТЕЛО! 4 года назад
    15 МИНУТ на ВСЁ ТЕЛО!
    Опубликовано: 4 года назад
  • 7 Upper, Lower & Full Body Workout Finishers To Get Lean 1 год назад
    7 Upper, Lower & Full Body Workout Finishers To Get Lean
    Опубликовано: 1 год назад
  • 30 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home + HIIT Finisher 2 года назад
    30 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home + HIIT Finisher
    Опубликовано: 2 года назад
  • 30 Minute Bodyweight HIIT Workout (For Advanced and Beginners) 5 лет назад
    30 Minute Bodyweight HIIT Workout (For Advanced and Beginners)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 30-минутная комбинированная тренировка на всё тело | WORK - День 19 3 года назад
    30-минутная комбинированная тренировка на всё тело | WORK - День 19
    Опубликовано: 3 года назад
  • 20 Leg, Abs, Upper Body, And Full Body Finishers For Your Training And Group Workouts 6 лет назад
    20 Leg, Abs, Upper Body, And Full Body Finishers For Your Training And Group Workouts
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 20 MIN LEG/BUTT/THIGH WORKOUT - Lower Body Strength 4 года назад
    20 MIN LEG/BUTT/THIGH WORKOUT - Lower Body Strength
    Опубликовано: 4 года назад
  • 15 Minute High Intensity AMRAP Workout (No Equipment + Low Impact) 5 лет назад
    15 Minute High Intensity AMRAP Workout (No Equipment + Low Impact)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Простая Утренняя Гимнастика! Зарядка для новичков за 20 минут 3 месяца назад
    Простая Утренняя Гимнастика! Зарядка для новичков за 20 минут
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • ⚡️ЯКОВЕНКО: Соловьёв ВЗОРВАЛ ЭФИР КРИКАМИ. Слушайте, что ВЫДАЛ по 2 дня назад
    ⚡️ЯКОВЕНКО: Соловьёв ВЗОРВАЛ ЭФИР КРИКАМИ. Слушайте, что ВЫДАЛ по "СВО". Обратился к НАТО
    Опубликовано: 2 дня назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5