6 упражнений на растяжку подколенных сухожилий за 12 минут для бега без боли скачать в хорошем качестве

6 упражнений на растяжку подколенных сухожилий за 12 минут для бега без боли

Закрепощённые подколенные сухожилия? Скованность в лодыжках? Боль в коленях во время бега? Попробуйте эти 6 упражнений на растяжку подколенных сухожилий прямо сейчас, чтобы почувствовать мгновенное облегчение. Независимо от того, готовитесь ли вы к забегу, только начали бегать или страдаете от хронического напряжения — эта 12-минутная программа — идеальное решение. Эта программа идеально подходит для: • Бегунов, страдающих от закрепощённости подколенных сухожилий и ограниченной длины шага • Любых, у кого закрепощённость лодыжек, хруст в коленях или боль в пояснице • Спортсменов, которым нужна лучшая подвижность ног и восстановление • Начинающих, желающих предотвратить травмы подколенных сухожилий и улучшить подвижность Минимальный инвентарь (только мяч и приподнятая поверхность) 6 упражнений на подколенные сухожилия, голеностоп и сгибатели бедра Выполняйте 3 раза в неделю для бега без боли Поставьте лайк, оставьте комментарий и подпишитесь, чтобы увидеть больше программ для развития мобильности в реальных условиях Купите любимую экипировку и одежду для тренировок Майка: https://shoptlf.com/michaeldean20 Используйте код: TLF-MICHAELDEAN #растяжкаподколенных сухожилий #растяжкабегуна #напряжённыеподколенные сухожилия #подвижностьподколенного сухожилия #подвижностьбегуна #подвижностьголеностопного сустава #программарастяжки #восстановлениепослебега #облегчениеболивподколенныхсуставах #мобильностьдлябегунов