87歳医師が実感｜ゼラチン＋ビタミンC“歩ける力”を支える理由【シニアの自立習慣】｜【ゼラチン＋ビタミンCの効果】 скачать в хорошем качестве

87歳医師が実感｜ゼラチン＋ビタミンC“歩ける力”を支える理由【シニアの自立習慣】｜【ゼラチン＋ビタミンCの効果】

歩くたびに、あしがつかれやすくなった…そう感じることはありませんか。 その“ちいさな変化”こそ、からだからの静かなサインかもしれません。 👨‍⚕️ 脳神経内科医・長谷川 健一（87歳） 25,000人以上を診てきた経験から、 「ゼラチン＋ビタミンCが“歩ける力”を支える理由」をやさしく解説します。 🎯 とくに60代・70代のかたに知ってほしい“じりつを守る習慣”です。 🔸 今日の動画のポイント ・コラーゲンの再生を助ける食べ方 ・ビタミンCが持つ“鍵”の役わり ・あしの冷え・だるさが軽くなるしくみ ⏱️ 目次 00:00 導入 02:10 患者さん① ゼラチンの力 05:30 患者さん② ビタミンCの重要性 08:20 患者さん③ 血流と歩幅の変化 12:00 医師の解説 15:00 まとめ 🍵『長寿のしずく』は、 年齢を重ねても元気に暮らすための“和の知恵”と医学の視点をお届けしています。 🔔 チャンネル登録とベルマークで、新しい動画を受け取ってください。 感じたことがあれば、コメントで教えてくださいね。 ⚠️ この動画は医療行為ではなく、情報提供を目的としています。 体調に不安がある場合は、かかりつけ医へご相談ください。 🔗 関連動画では、「朝3分で介護を遠ざける習慣」も紹介しています。 （検索用：ゼラチン, 歩ける力, ビタミンC, 87歳 医師） 🌸 今日のひとさじの知恵が、あなたの明日をそっと支えますように。 ご覧いただき、本当にありがとうございます。 #歩ける力 #シニアの健康習慣 #87歳の内科医 #ゼラチンとビタミンC #長寿の知恵