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PILATES MAGIC CIRCLE

En este vídeo os propongo una clase de Pilates con el Magic Circle. Este implemento, también conocido como aro mágico, es el único de los implementos que se utilizan en Pilates que fue diseñado por Joseph Pilates. Cuando se coloca en diferentes partes del cuerpo (manos, tobillos, rodillas..) conseguimos aumentar la intensidad y resistencia de los ejercicios, pudiendo dificultar la ejecución, aunque en ocasiones, también sirve como ayuda para facilitarlos. Incorporar el Aro Mágico en los entrenamientos ayuda a mejorar algunos aspectos fundamentales del método Pilates: la alineación del cuerpo, la estabilización de la escápula y de la zona lumbopélvica, el aumento de la resistencia y la fuerza desde la musculatura más profunda a la más superficial. Si te ha gustado el vídeo dale like y recuerda suscribirte al canal para no perderte ningún contenido. Un fuerte abrazo.