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Bauch Beine Po Rücken - der Klassiker. Jenny-Style... Die "alten" Übungen sind doch die besten...oder ?! Wir bearbeiten besonders die großen Muskelgruppen und typischen Problemzonen. Am nächsten Tag spürst Du, wie effektiv das war !! #supportyourtrainer Du möchtest mir mit einer Spende Deine Wertschätzung meiner Arbeit zeigen? Ganz ganz lieben Dank ! Gerne per PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/nhpjs/ Musik mit freundlicher Genehmigung von Move Ya! Ich nutze unter anderem das MY! UNLIMITED Music & Film Abo, sowie für Video lizensierte Musik von WOW!Music. Außerdem habe ich eine Flatrate für die wunderbare Entspannungsmusik von Jochen Schlierkamp. Musik heute: von Move ya! : All about House Music # 2 und NIM Finest Bodywork, zum Stretching Musik von Jochen Schlierkamp Equipment in den BBPR Kursen: Airex Balance Pad: https://amzn.to/2N4gDNm rutschfeste Matte: https://amzn.to/2MInThZ Pilates Ball 18 cm: https://amzn.to/39UszKw Blackroll-Ball 8cm: https://amzn.to/3jy59h9 Blackroll: https://amzn.to/2YWp4wA Für alle, die mich nach meinen Lieblings-Sportschuhen fragen: Nike-Sportschuhe, super für Step: https://amzn.to/2YRGquT Für alle Trainer, hier das technische Equipment, das ich nutze. Rodecaster Pro Mischpult: https://amzn.to/3lrGU5m Ecamm Live Streaming Software Drahtlos-Mikro: https://amzn.to/2YSCQ3t zusätzliches Lavalier Mikro: https://amzn.to/3cVhTgJ Mikro-Adapter, passend zu MacBook Air 2020: https://amzn.to/3jsFM0f USB-C zu 3,5 mm Kopfhöreranschluss-Adapter: https://amzn.to/39WABTh MacBook Air mit M1 Prozessor. Unverzichtbar, wenn man die WOWMusic App benutzen will !! Beste Investition ever ! : https://amzn.to/2MGP78I USB-C Hub Multiport Adapter: https://amzn.to/2MyuifN Air-Pods-Pro: https://amzn.to/2YT3LMx Netzwerkkabel: https://amzn.to/3tAFKYY Webcam: (dafür benötigt ihr dann noch die Webcam settings App) https://amzn.to/36Pe7Sb Ringleuchte: https://amzn.to/3aLdutl Zusätzliche Studio-Leuchten: https://amzn.to/2ZIkm6b Musik mit freundlicher Genehmigung von Move ya! Ich nutze das MY!UNLIMITED FREE ABO Music & Film / Jahresabo für 19,99 € pro Monat -- Tipp -- Schau die Videos am besten im Wohnzimmer auf Deinem Smart-TV oder per Chromecast / Fire TV Stick an! So kannst Du fast wie im Studio direkt mit mir trainieren ;) -- Sicherheitshinweise ---Falls es Dir beim Training schlecht geht, starke Schmerzen auftreten, Du schwanger bist oder Risiken wie z.B. krankheitsbedingten Einschränkungen, Atemwegs oder Kreislauferkrankungen hast, sollte vor Fortsetzen des Trainings ein Arzt konsultiert werden.Im Personal Training sehe ich, wie es Dir geht und kann mit dir 1:1 kommunizieren. In diesem Videokurs kann nicht garantiert werden, dass die Übungen für Jeden geeignet sind.Daher solltest Du darauf achten, Dich nicht zu überfordern und nur so viel zu trainieren, wie es Deine körperliche Verfassung erlaubt. -- Anmerkunden / Feedback? -- Du möchtest Dir ein Video wünschen oder mir einfach Feedback geben? Ich lese jeden Kommentar und freue mich, von Dir zu hören! Wenn Du mehr über mich, meine Behandlungsmethoden und meine Praxis erfahren möchtest, schau gerne auf meiner Website http://naturheilpraxis-jenny-schwarz.de vorbei - Dort gibt es viel zu entdecken. Viel Spaß und bleib gesund !!! Deine Jenny