3 Ejercicios OCULTOS en la CAMA que ESTABILIZAN tu PRESIÓN ARTERIAL Nada Más Despertar скачать в хорошем качестве

3 Ejercicios OCULTOS en la CAMA que ESTABILIZAN tu PRESIÓN ARTERIAL Nada Más Despertar

¿Sabías que solo 3 movimientos en la cama pueden mejorar tu circulación, relajar tus arterias y ayudarte a mantener una presión arterial más estable durante todo el día? En este video, el Dr. Xavier Brugada te muestra una rutina sencilla que puedes hacer sin levantarte de la cama, ideal para mayores de 60 años que desean cuidar su corazón, mejorar la movilidad y despertar el cuerpo con suavidad. Estos ejercicios activan la microcirculación, reducen la rigidez matutina y preparan el sistema cardiovascular para un día más ligero y saludable. Perfecto para personas con presión alta, mala circulación o piernas pesadas. 🩺 Recuerda: si tienes enfermedades cardíacas, consulta siempre con tu médico antes de comenzar nuevas rutinas. ✨ Consejos de Salud para sentirte mejor cada mañana. #consejosdesalud #saludparatodos #drxavierbrugada #presionarterial #circulacion #ejerciciosparapresionalta #saludcorazon #arterias #rutinasencillas #mayoresdesesenta #ejerciciosencama #saludcardiovascular #bienestar #vidasana #hipertension #movimientoterapeutico #ejerciciosparamayores #circulacionsanguinea #mañanasaludable