Мягкая йога для быстрого успокоения скачать в хорошем качестве

Мягкая йога для быстрого успокоения

Обретите внутреннюю гармонию с этим занятием йогой дома, разработанным для снятия стресса и снижения уровня кортизола. Мы будем сочетать мягкую йогу и медитацию с позитивными аффирмациями, чтобы способствовать успокаивающей практике йоги. Начните свой день с этого занятия! 🙏💖 Главы: 0:00 Введение 0:29 Поза щенка 4:32 Поза сломанного крыла 11:32 Выпад бегуна 16:20 Скручивание лёжа 23:50 Поза стрекозы лёжа 25:35 Поза счастливого малыша 28:11 Шавасана, Мир тебе Музыка: Fluidscape Кевина Маклеода лицензирована по лицензии Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/... Компания Yoga and Wellness with Deb и Inspire & Rejuvenate рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений. Принимая участие в занятиях йогой и фитнесом, вы подтверждаете, что осознаёте свои физические ограничения и что занятия йогой могут привести к травмам. Всегда учитывайте особенности своего тела и корректируйте занятия по мере необходимости, чтобы предотвратить травмы. Если вы не уверены, как адаптировать упражнения к своим ограничениям, проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом.