• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

أهم خمس تمارين للملاكمين المبتدئين 🥊🔥تعلم معي الآن 🫵🏻 скачать в хорошем качестве

أهم خمس تمارين للملاكمين المبتدئين 🥊🔥تعلم معي الآن 🫵🏻 3 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
أهم خمس تمارين للملاكمين  المبتدئين 🥊🔥تعلم معي الآن 🫵🏻
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: أهم خمس تمارين للملاكمين المبتدئين 🥊🔥تعلم معي الآن 🫵🏻 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно أهم خمس تمارين للملاكمين المبتدئين 🥊🔥تعلم معي الآن 🫵🏻 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон أهم خمس تمارين للملاكمين المبتدئين 🥊🔥تعلم معي الآن 🫵🏻 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



أهم خمس تمارين للملاكمين المبتدئين 🥊🔥تعلم معي الآن 🫵🏻

أفضل 5 تمارين للملاكمين المبتدئين🥊🔥 هل أنت مبتدئ في الملاكمة وتبحث عن الطريقة الصحيحة للبدء؟ 👊 في هذا الفيديو، أشاركك أفضل خمس تمارين أساسية لكل ملاكم يريد تطوير مستواه من الصفر. خلال 8 دقائق فقط ستتعرف على التمارين التي يستخدمها المحترفون لبناء القوة، السرعة، والتحمل خطوة بخطوة. يمكنك أداء هذه التمارين في المنزل أو في القاعة بدون معدات معقدة، فقط الحماس والإصرار 💥 🔹 التمارين الموجودة في الفيديو: 1️⃣ Shadow Boxing (الملاكمة الظلية) – لتعلم الأساسيات وتحسين التكنيك. 2️⃣ القفز بالحبل – لتقوية القلب والرئتين وزيادة الرشاقة. 3️⃣ تمارين البطن والجذع (Core) – لتثبيت الجسم أثناء اللكمات. 4️⃣ تمارين الأرجل (Squats / Lunges) – لزيادة التوازن والقوة الأرضية. 5️⃣ الضرب مع الحركة والدفاع – لتطوير السرعة وردة الفعل. 🎯 الفيديو مناسب لـ: المبتدئين في الملاكمة 🥊 من يريد تحسين لياقته البدنية كل من يسعى لاكتساب سرعة وقوة مثل المحترفين 💪 النتائج: تحسن واضح في الأداء خلال أسبوعين إذا تدربت بانتظام 🔥 لا تنسَ: اشترك في القناة ✅ اضغط إعجاب 👍 وشارك الفيديو مع أصدقائك لتعم الفائدة #رياضة #جوشوا #فيوري #اخبار_الملاكمة #تايسون #فلويد #كانيلو #تريبل_جي #boxingarabia #محمد_علي #محمد_علي_كلاي #boxing #نادي #جدة #قوة #عضلات #ثقة #تغيير #رياضي #سيدات #ufc #mma #workout #تدريب #صحة #karate #لياقه #حميه #رشاقه #كيوكوشن

Comments
  • كيف تفوز في قتال شوارع 4 طرق 2 года назад
    كيف تفوز في قتال شوارع 4 طرق
    Опубликовано: 2 года назад
  • تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل 2 года назад
    تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل
    Опубликовано: 2 года назад
  • 8 تمارين رهيبة لتضخيم الجسم بالكامل بسهول | خطة كاملة للمبتدئين.. (للأعمار بين 18 إلى 55) 4 месяца назад
    8 تمارين رهيبة لتضخيم الجسم بالكامل بسهول | خطة كاملة للمبتدئين.. (للأعمار بين 18 إلى 55)
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • إجعل لكمتك مدمرة 🥊☄️ الطريقة✅️ + الشرح 🧠📑 3 месяца назад
    إجعل لكمتك مدمرة 🥊☄️ الطريقة✅️ + الشرح 🧠📑
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • أهم 20 نصيحة لتطور من نفسك 2 года назад
    أهم 20 نصيحة لتطور من نفسك
    Опубликовано: 2 года назад
  • Home Workout |  اتمرنو معي كامل الجسم تمارين قوية بالبيت بدون أدوات 5 лет назад
    Home Workout | اتمرنو معي كامل الجسم تمارين قوية بالبيت بدون أدوات
    Опубликовано: 5 лет назад
  • La Guard  كفاش تخلي يديك الفوق بطريقة صحيحة في المواي تاي و كيك بوكسينغ 5 лет назад
    La Guard كفاش تخلي يديك الفوق بطريقة صحيحة في المواي تاي و كيك بوكسينغ
    Опубликовано: 5 лет назад
  • جزء من الثانية قد ينقذ حياتك… كيف تطوّر سرعة رد فعلك! | [ سلسلة تدريبات المحارب ] 4 месяца назад
    جزء من الثانية قد ينقذ حياتك… كيف تطوّر سرعة رد فعلك! | [ سلسلة تدريبات المحارب ]
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • تمارين لزيادة سرعة اللكمات في الملاكمة 🥊⚡ 3 месяца назад
    تمارين لزيادة سرعة اللكمات في الملاكمة 🥊⚡
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • تمرين ملاكمة بالبيت ساعة كاملة 3 года назад
    تمرين ملاكمة بالبيت ساعة كاملة
    Опубликовано: 3 года назад
  • Самые Крепкие Связки в Мире! 7 месяцев назад
    Самые Крепкие Связки в Мире!
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • معلم فنون قتالية معتزل درب شاب ضعيف عشان يدافع عن نفسه ضد المتنمرين | ملخص فيلم 2 года назад
    معلم فنون قتالية معتزل درب شاب ضعيف عشان يدافع عن نفسه ضد المتنمرين | ملخص فيلم
    Опубликовано: 2 года назад
  • Доктора советуют: 5 научно доказанных упражнений, чтобы ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ 4 месяца назад
    Доктора советуют: 5 научно доказанных упражнений, чтобы ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Уникум в 72 года! / Владимир Смирнов. Тренировки и голодание 3 года назад
    Уникум в 72 года! / Владимир Смирнов. Тренировки и голодание
    Опубликовано: 3 года назад
  • 8 تمارين مستوحاة من أسلافنا لقوة هائلة (التكيف الحديث) 6 месяцев назад
    8 تمارين مستوحاة من أسلافنا لقوة هائلة (التكيف الحديث)
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • بناء ظهر خارق وترايسيبس حديد 🔥 تمارين منزلية للمستوى المتقدم 3 недели назад
    بناء ظهر خارق وترايسيبس حديد 🔥 تمارين منزلية للمستوى المتقدم
    Опубликовано: 3 недели назад
  • إلى كنت باغي تبدا كاليستنكش تفرج ف هاد الفيديو غادي يعاونك تبدا صح 4 недели назад
    إلى كنت باغي تبدا كاليستنكش تفرج ف هاد الفيديو غادي يعاونك تبدا صح
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Вам за 50? Отжимайтесь каждый день и эффект вас поразит (Всего 1 минута) 9 месяцев назад
    Вам за 50? Отжимайтесь каждый день и эффект вас поразит (Всего 1 минута)
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Ускорение движений ног для боксеров, бойцов и спортсменов в целом 4 года назад
    Ускорение движений ног для боксеров, бойцов и спортсменов в целом
    Опубликовано: 4 года назад
  • هنا ستعرف بمقارنة سريعة من الاقوى بين المصارعة الحرة الاولمبية والايكيدو في قتال الشورارع 2 недели назад
    هنا ستعرف بمقارنة سريعة من الاقوى بين المصارعة الحرة الاولمبية والايكيدو في قتال الشورارع
    Опубликовано: 2 недели назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5