"Пятиминутная растяжка после праздников" скачать в хорошем качестве

"Пятиминутная растяжка после праздников"

Привет, дамы! В этом 5-минутном занятии стоя я поделюсь мягкими, поддерживаемыми упражнениями на растяжку, которые помогут восстановить подвижность, снять застарелую скованность и вернуть легкость в ваше тело. Эта спокойная практика, разработанная для женщин старше 60 лет, поддерживает здоровье суставов, баланс и уверенность в движениях, что делает ее прекрасным способом перезагрузиться после праздников или в любое время, когда вашему телу нужна забота. Давайте работать над повышением жизненной энергии и вернем искру, которая помогает вам наслаждаться жизнью в полной мере. Каждое движение может укрепить силу и уверенность. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя хорошо в своем теле. Независимо от вашего возраста, движение — это ключ к энергии и силе. Я надеюсь, вы присоединитесь ко мне в этой короткой практике, чтобы почувствовать прилив энергии. Каждое маленькое движение имеет значение. Растяжка с помощью палочек для подвижности повысила гибкость, силу и улучшила баланс, а также увеличила диапазон движений, как у меня, так и у моих индивидуальных клиенток. Использование палочки для подвижности в качестве рычага для создания времени под напряжением для ваших мышц может увеличить плотность костей за счет стимуляции костеобразующих клеток, остеобластов. Независимо от того, начинаете ли вы заниматься спортом сидя на стуле или предпочитаете более активные движения, вы увидите положительные результаты. Если вы хотите добавить в свою фитнес-программу трость для передвижения, используя мои видео, ссылка на код скидки находится в описании моего канала. Если вы знаете других женщин, которым могут быть полезны мои уроки, пожалуйста, поделитесь ими с ними. Мои индивидуальные фитнес-сессии доступны для женщин. Если вас это заинтересовало, посетите сайт www.yogainfusedmovement.com (ссылка указана в описании моего канала). Буду рада услышать от вас! Также доступны мои коучинговые сессии по здоровому образу жизни. Если вас это заинтересовало, посетите сайт www.womensvitalitycoach.com (ссылка указана в описании моего канала). Желаю вам двигаться уверенно и с энтузиазмом! Вики