«Растяжка и укрепление для здоровья костей» скачать в хорошем качестве

«Растяжка и укрепление для здоровья костей»

Привет, дамы! Присоединяйтесь ко мне на щадящую тренировку сидя, разработанную для укрепления мышц, улучшения гибкости и поддержания здоровья костей. Используя легкие гантели и палку для подвижности, мы будем двигаться безопасно и осознанно. Независимо от вашего возраста, никогда не поздно почувствовать себя бодрыми, сильными и полными жизни! Движение восстанавливает энергию, обновляет жизненные силы и возвращает искру, которая помогает вам наслаждаться жизнью в полной мере. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя хорошо в своем теле. Независимо от возраста, движение — это ключ к энергии и силе. Я надеюсь, вы присоединитесь ко мне на этой короткой тренировке сидя, чтобы почувствовать себя бодрыми и полными энергии. Каждое небольшое движение имеет значение. В этой разминке я использую гантели весом 4 фунта и палку для подвижности. Растяжка с помощью палок для подвижности повысила гибкость, силу и улучшила баланс, а также увеличила диапазон движений, как у меня, так и у моих индивидуальных клиенток. Использование палки для подвижности в качестве рычага для создания времени под нагрузкой для ваших мышц может увеличить плотность костей за счет стимуляции костеобразующих клеток, остеобластов. Независимо от того, начинаете ли вы заниматься спортом сидя на стуле или предпочитаете более активные движения, вы увидите положительные результаты. Если вы хотите добавить в свою фитнес-программу трость для передвижения, используя мои видео, ссылка на код скидки находится в описании моего канала. Если вы знаете других женщин, которым могут быть полезны мои уроки, пожалуйста, поделитесь ими с ними. Мои индивидуальные фитнес-сессии доступны для женщин. Если вас это заинтересовало, посетите сайт www.yogainfusedmovement.com (ссылка указана в описании канала). Буду рада услышать от вас! Также доступны мои коучинговые сессии по здоровому образу жизни для женщин. Если вас это заинтересовало, посетите сайт www.womensvitalitycoach.com (ссылка указана в описании канала). Желаю вам двигаться уверенно и с энтузиазмом! Вики