Утренняя легкая растяжка для женщин старше 60 лет скачать в хорошем качестве

Утренняя легкая растяжка для женщин старше 60 лет

Привет, дамы! Начните свой день с мягкой растяжки, чтобы пробудить свое тело. Сидя на коврике, мы используем блоки для йоги и короткую палку для подвижности, чтобы снять скованность, улучшить подвижность и создать спокойное, уверенное начало утра. Эта практика — приглашение уделить время себе, особенно в напряженный праздничный сезон. Я рада сообщить о запуске моего нового веб-сайта www.womensvitalitycoach.com Здесь я предлагаю индивидуальные консультации по оздоровлению, чтобы помочь женщинам вернуть себе жизненную энергию, чтобы они могли сиять изнутри, больше не чувствуя себя невидимыми. Улучшите качество своей жизни, укрепив физическую силу, и помогите себе преодолеть собственные ограничения. Надеюсь, вы присоединитесь ко мне на этой 7-минутной разминке сидя, чтобы растянуться, перезагрузиться и начать свой день с чувством бодрости. Каждое маленькое движение имеет значение. В этой разминке я использую блоки для йоги и свою палку для подвижности. Растяжка с помощью палочек для подвижности повысила гибкость, силу и улучшила баланс, а также увеличила диапазон движений, как у меня, так и у моих индивидуальных клиенток. Использование палочки в качестве рычага для создания временной нагрузки на мышцы может повысить плотность костей за счет стимуляции костеобразующих клеток, остеобластов. Независимо от того, начинаете ли вы заниматься спортом сидя на стуле или с более активной физической активности, вы увидите положительные результаты. Если вы хотите добавить палочку для подвижности в свою фитнес-программу, просматривая мои видео, ссылка на код скидки находится в описании моего канала. Если вы знаете других женщин, которым могут быть полезны мои уроки, пожалуйста, поделитесь ими с ними. Мои индивидуальные фитнес-сессии доступны для женщин. Если вас это заинтересовало, посетите сайт www.yogainfusedmovement.com (ссылка указана в описании канала). Я буду рада услышать от вас! Мои коучинговые сессии по здоровому образу жизни также доступны для женщин. Если вас это заинтересовало, посетите сайт www.womensvitalitycoach.com (ссылка указана в описании канала). Желаю вам двигаться уверенно и с энтузиазмом! Вики