Дон Ламберт продолжает худеть на 17 стоунов (около 127 кг) и является обладательницей звания «Бри... скачать в хорошем качестве

Дон Ламберт продолжает худеть на 17 стоунов (около 127 кг) и является обладательницей звания «Бри...

Дон Ламберт из Ньюкасла-на-Тайне сбросила невероятные 17 стоунов (около 95 кг) и поддерживает достигнутый результат на протяжении последних восьми лет. Она надеется показать другим, что можно добиться долгосрочных изменений – даже тем, у кого есть проблемы со здоровьем и подвижностью. Дон начала свой путь к похудению с программой Slimming World в 2007 году и первоначально сбросила 9 стоунов (около 57 кг). Затем она сбросила еще 8 стоунов (около 57 кг), и теперь ее общий вес составляет 17 стоунов (около 87 кг). При весе в 26 стоунов 4 фунта (около 127 кг) вес Дон усугубил ее проблемы со здоровьем, включая опасное заражение крови после операции. В период своего максимального веса у Доун были проблемы со здоровьем, включая астму, тромбы в ногах и легких, мигрени, синдром раздраженного кишечника (СРК), дивертикулит (заболевание пищеварительной системы, поражавшее толстую кишку), липоэдему (болезненное скопление жира в руках и ногах), лимфедему (хроническое заболевание, вызывающее отек тканей тела), остеоартрит и вялость кишечника, из-за чего ей приходилось принимать слабительные. Также после операции по восстановлению кишечника она перенесла серьезный случай сепсиса и теперь страдает от синдрома хронической усталости. Дон говорит: «Я большую часть жизни страдала от избыточного веса. Мне никогда не казалось, что я много ем, но я застряла в цикле переедания и ограничений, из-за чего мой вес неуклонно рос, и ситуация ухудшалась. Хирург-гепатолог сказал мне, что у меня может развиться заболевание печени, которое может привести к печеночной недостаточности, и что мне нужно похудеть. Это меня очень напугало. Я хотела дожить до свадьбы сына и внуков. Мне нужно было измениться, иначе меня не будет рядом – и это было ужасно». По рекомендации брата Дон решила присоединиться к программе «Slimming World»: «Мой брат сказал мне, что он присоединился к «Slimming World» и перечислил все продукты, которые он может есть. Мне показалось, что это слишком хорошо, чтобы быть правдой, поэтому я пошла и убедилась сама. Оказалось, он был прав! Я перепробовала все диеты, какие только можно придумать, но ни одна из них не сработала, потому что я всегда в итоге чувствовала голод и тянулась к чему-нибудь вредному, чтобы насытиться». В рамках программы Slimming World участники могут наслаждаться широким ассортиментом здоровой пищи на каждый день, такой как нежирное мясо и птица, обезжиренные молочные продукты, макароны, рис и злаки, а также фрукты и овощи, чтобы утолить свой аппетит. Такая свобода и разнообразие позволяют худеть снизить общее потребление калорий, сбросить вес, не испытывая чувства голода, и персонализировать план в соответствии со своими диетическими потребностями и предпочтениями в еде. Дон говорит: «Честно говоря, я не думала, что смогу так много есть и при этом худеть – я по-прежнему ела полный английский завтрак и жареное мясо, просто готовила их по-другому. На первом взвешивании я сбросила 4,8 кг, и это был полный шок! Я быстро поняла, что Slimming World совершенно отличается от всего, что я пробовала раньше. Я немного нервничала, присоединяясь к группе, потому что, когда ты весишь 120 кг, знакомство с новыми людьми очень волнительно, ведь ты всегда боишься, что тебя будут осуждать, но со мной была моя мама, и я быстро поняла, что все там в одной лодке. В Slimming World меня никогда не осуждали и не заставляли чувствовать себя опозоренной, все всегда были очень добры, и я обрела замечательных друзей. Они действительно помогли мне на моем пути, и теперь, когда я сама являюсь участницей программы Target, мне нравится, что я могу делиться своим опытом, чтобы помогать другим людям». Спустя несколько месяцев Дон обнаружила, что уровень ее энергии резко возрос, и говорит, что рассказ о программе физической активности Body Magic от Slimming World на еженедельных встречах побудил ее задуматься о том, как она могла бы выработать более активные привычки, несмотря на проблемы со здоровьем. Дон, которая не замужем, говорит: «Похудение придало мне уверенности, чтобы начать ходить пешком и записаться в спортзал, о чем я раньше и представить себе не могла. К сожалению, сейчас я не могу заниматься спортом, хотя знаю, что потеря веса оказала огромное влияние на мою общую физическую форму». Сегодня Дон достигла своей целевой массы тела в 9 стоунов 4 фунта, снизив размер одежды с 36 до 10. Она говорит: «Мне всегда придется жить со своими заболеваниями, но теперь, когда у меня здоровый вес, я могу держать их под контролем с помощью ежедневных лекарств». «Люди часто спрашивают, в чем мой „секрет“, и я всегда отвечаю одно и то же – группа! Поскольку меня всегда окружали люди, которые проходят тот же путь, я никогда не чувствую себя одинокой, и у меня всегда есть люди, которые понимают меня, заботятся обо мне и хотят, чтобы я добилась успеха, к которым я могу обратиться, если мне тяжело. Из-за проблем со здоровьем я часто не выхожу из дома, поэтому моя группа Slimming World – это для меня спасение». Безусловно, самым большим подарком...