【12分】ガチガチ肩がゆるむ！初心者OKのやさしい肩こり解消ヨガ скачать в хорошем качестве

【12分】ガチガチ肩がゆるむ！初心者OKのやさしい肩こり解消ヨガ

肩や首が重い日、まずは「ちゃんと力を抜く時間」を作りませんか？ この動画では ✔ デスクワークやスマホ疲れで固まった肩・首をやさしくほぐし ✔ 深い呼吸で緊張を手放し ✔ 終わったあと「ふっ」と体が軽くなる感覚を目指します。 体が硬い方、ヨガが初めての方も安心して行ってください🌿 ⸻ 🌙 こんな方におすすめ ・肩こり・首こりがつらい ・夜にリラックスしたい ・短時間で整えたい ⸻ 🤍 もし「一人だと整えきれない」と感じたら La.moonではオンラインヨガサロンを行っています。 🧘‍♀️ 水曜夜・土曜朝 毎月、参加者さんの声をもとにした 心が少し軽くなるミニトークも。 🌙 無料体験は 水曜21:00 夜のリセットヨガでご案内中。 ▶︎ LINEからお知らせしています https://lin.ee/89lhyrI ⸻ 🌿 そのほか ✔ Instagram → 心が軽くなるヨガ・腸活・日常のヒント 　「整え方」を日常に持ち帰りたい方へ ▶︎    / la.moon.yoga    ・免責事項 この動画の内容は、一般的な情報提供を目的としており、医療的なアドバイスではありません。ヨガを行う際は、ご自身の体調や能力を考慮し、無理のない範囲で実践してください。既往症がある方や体調に不安がある場合は、開始する前に必ず医師に相談してください。 この動画を実践することで生じたいかなる怪我や健康上の問題についても、当チャンネルは責任を負いかねます。ご自身の責任においてご利用ください。