５分で大胸筋をぶっ壊すプッシュアップサーキット【自獣トレ】 скачать в хорошем качестве

５分で大胸筋をぶっ壊すプッシュアップサーキット【自獣トレ】

自獣トレ第二弾、今回は大胸筋を重要視した割とハードなメニューを組みました。2分30秒×２セットで行っていますので初心者の方は１セットだけでもOKです。ではビーストモードで頑張ってください。 とみりゅう LINE@ https://seiryu3.net/page-1871/ とみりゅう Twitter https://twitter.com/tomiryu345?lang=ja ▼コチラもぜひご覧ください▼ ①とみりゅうの愛用の筋トレグッズ ②細マッチョを目指す人に見てほしい動画 ③運営者tomiryuについて ━━━━━━━━━━━━━━━━ ①とみりゅうの愛用の筋トレ&体ほぐしアイテム ━━━━━━━━━━━━━━━━ 【腹筋ローラー】Soomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー https://amzn.to/2VEe70p 【ヨガマット】ラッキーウエスト(Lucky West) https://amzn.to/2nI0Hnw 【プッシュアップバー】CAMORF プッシュアップバー 腕立て伏せ 器具 トレーニング 筋力アップ 筋トレ 肉体改造 腕立て伏せバー https://amzn.to/35yvXXi 【かたお】La・VIE ストレッチ ボール かたお / やわこ/どつぼ https://amzn.to/2nI6j13 【フォームローラー】KOOLSEN フォームローラー 筋膜リリース ストレッチポール https://amzn.to/32jPtow （アマゾンアソシエイトプログラムを利用） ━━━━━━━━━━━━━━━━ ②細マッチョを目指す人に見てほしい動画まとめました！ ━━━━━━━━━━━━━━━━ ★自重筋トレ始めて１ヶ月の成果【細マッチョ計画】    • Видео   ★独房トレーニング「背筋編」を実践！自重だけで背中全体を満遍なく鍛えられる！？【細マッチョ】【独房トレ】    • Видео   ★【自獣トレ①】２分間腹筋サーキットで腹をバキバキに割ろう！    • ２分間腹筋サーキット ※タイマー音が消えたので新しく作り直しました〈概要欄orコメ欄...   ★細マッチョになれる上半身の自重筋トレ【腕立て伏せ編】【大胸筋 三角筋 三頭筋を鍛える方法】    • Видео   ■再生リスト / 自重生活のすゝめ    • 筋トレ系   ━━━━━━━━━━━━━━━━ ③動画クリエイター とみりゅうについて ━━━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは、とみりゅうです。 ↓このチャンネルで主に発信しているジャンル↓ ◆フィットネス（主に自重筋トレ） ◆パルクール これらを中心に、ノウハウ解説や企画披露をしています。 tomiryuは幅広いスポーツ(野球・レスリング・相撲・チアリーディング・パルクール・アクロバット)を経験しているので、その知識を用いて"しなやかでかっこいい肉体"に関するアドバイスを深掘りした形で発信しています。 また、【手軽にフィットネス】を日常の中で取り入れて欲しいと思っているので ・普段ジムに行けない人 ・狭い空間でサクッと筋トレしたい人 にもオススメのチャンネルとなっています。 モチベーションUPや普段のトレーニング生活に役立ってもらえると幸いです。 ↓さらに詳しい経歴はこちら↓ —————MUSIC————— Paradigm Shift Red -- Progressive Drum and Bass -- Royalty Free Music #自獣トレ #大胸筋 #プッシュアップ #とみりゅう #tomiryu