Orta seviye yoga akışı/geriye eğilmeler скачать в хорошем качестве

Orta seviye yoga akışı/geriye eğilmeler

Bir süredir düzenli yoga pratiğiniz varsa ve geriye eğilmelerde derinleşmek istiyorsanız bu pratik size yol gösterici olacaktır. Pratiğe ekleyebileceğiniz ya da çıkarabileceğiniz pozları bedeninizin ihtiyaçlarına göre belirleyebilirsiniz. Unutmayın nefes çok önemli ve doğru nefesle bir çok şeyin üstesinden gelebiliriz. Hadi gelin matınıza birlikte pratik yapalım. Tercihinize göre nefes, meditasyon ve hatta uzun bir savasana yani derin gevşeme pozuyla pratiğinizi bitirebilirsiniz. Ben bu videoyu kısa tutabilmek adına nefes ve meditasyon çalışmasını bu pratikte yapmadım ve Savasanayı kısa tuttum. Siz keyfini çıkarın🙏🏻 Unutmayın yoganın 8 basamağından ilki olan Yamaların ilk maddesi ahimsa yani şiddetsizlik. Bedeninize, düşüncelerinize, ruhunuza ve ardından etrafınıza şiddet uygulamaktan kaçının. Yoga pratiğiniz sırasında size iyi hissettirmeyen bir asanayı yapmak zorunda değilsiniz. Kendinize ve bedeninize çok iyi bakın. Kanalıma abone olmayı ve yeni videolardan haberdar olmak istiyorsanız bildirimleri açmayı unutmayın❤️ Beni diğer sosyal medya platformlarında takip etmek isterseniz 👇🏻 Websitem : www.ozgepakyoga.com Instagram : @ozgepak_yoga Facebook : Ozge Pak