Magnesiummangel trotz Tabletten Dann fehlt dir genau dieses Wissen! скачать в хорошем качестве

Magnesiummangel trotz Tabletten Dann fehlt dir genau dieses Wissen!

Nicht jedes Magnesium wirkt gleich – auch wenn die Verpackung es gern behauptet. Im Körper zählt nämlich nicht, was du einnimmst, sondern was wirklich ankommt. In diesem Video schauen wir uns an, welches Magnesium dein Körper gut aufnehmen kann und bei welchen Sorten du praktisch nur dein Geld verdaut. Die Bioverfügbarkeit – also wie viel Magnesium tatsächlich in deine Zellen gelangt – hängt stark davon ab, mit welchem Molekül das Magnesium verbunden ist. Klingt chemisch, ist aber ganz einfach: Es macht einen gewaltigen Unterschied, ob du Magnesiumcitrat, Magnesiumglycinat, Magnesiummalat oder Magnesiumoxid schluckst. Manche lösen sich prima auf und werden fast komplett genutzt, andere rauschen einfach durch den Verdauungstrakt wie ein Tourist auf Durchreise. Auch die Löslichkeit spielt eine große Rolle. Je besser sich eine Verbindung in Wasser auflöst, desto leichter kann dein Darm sie aufnehmen. Das klingt unspektakulär, ist aber entscheidend für die Wirkung. Und dann ist da noch der pH-Wert im Magen und im Dünndarm. Wird er zu hoch oder zu niedrig, kann das Magnesium nicht richtig freigesetzt werden. Mit anderen Worten: Dein Körper bekommt die Einladung, erscheint aber nicht zur Party. In diesem Video erfährst du, – welches Magnesium am besten aufgenommen wird, – welche Formen du dir sparen kannst, – warum der Darmzustand über Erfolg oder Misserfolg entscheidet, – und wie du herausfindest, ob du überhaupt einen Magnesiummangel hast. Wenn du wissen willst, wie du Magnesium richtig einnimmst, Muskelkrämpfe, Stress und Schlafprobleme in den Griff bekommst und welche Magnesiumarten wirklich Sinn machen – dann bleib dran und abonnier den Kanal. Hier bekommst du verständliche Infos, ganz ohne Fachchinesisch – und mit einer Prise Humor. #Magnesium, #Magnesiummangel, #Gesundheit, #Mineralstoffe, #Nahrungsergänzung, #MagnesiumWirkung, #MagnesiumVergleich, #Schlafverbessern, #Muskelkrämpfe, #Nervenstärken, #Stressabbauen, #NatürlichGesund, #GesundAltern, #Vitalität, #EndlichGesundseier