Доверяя процессу (даже когда он идет не так) | В погоне за мечтой, эпизод 5 скачать в хорошем качестве

Доверяя процессу (даже когда он идет не так) | В погоне за мечтой, эпизод 5

Эта неделя была посвящена доверию процессу — даже когда уверенность пошатнулась. Я предпринял сложную пробежку на 21 милю, которая прошла не так, как я надеялся. Лондонский зимний забег на 10 км тоже не удался, и я не достиг целевого времени. Когда ты стремишься к цели, например, пробежать свой самый быстрый Лондонский марафон, неудачи могут заставить тебя усомниться в правильности выбранного направления. Но прогресс не всегда линеен. В этом эпизоде ​​мы поговорим о психологической стороне подготовки к марафону — о том, как справляться с разочарованием, управлять ожиданиями и учиться реагировать, когда результаты не соответствуют затраченным усилиям. Не каждая тренировка — это победа, но каждая чему-то учит. В завершение недели я отправился на длительную одиночную пробежку, которая напомнила мне, почему я начал — спокойно, сосредоточенно и контролируемо. Иногда нужна спокойная пробежка, чтобы перезагрузиться и восстановить веру в себя. Если вы готовитесь к марафону, полумарафону, забегу на 10 км или стремитесь к личному рекорду, этот эпизод для вас. Путь к дню соревнований не идеален, но цель остается той же. Подготовка к Лондонскому марафону продолжается. #MarathonTraining #LondonMarathon #RunningVlog #ChasingDreams #Sub3Marathon #LongRun #10K #TrustTheProcess