Diese Morgenroutine solltest du im Winter jeden Tag machen [Nach Chinesische Medizin] скачать в хорошем качестве

Diese Morgenroutine solltest du im Winter jeden Tag machen [Nach Chinesische Medizin]

🌟 Schluss mit Wintermüdigkeit – jetzt direkt mitmachen! Du fühlst dich träge, ausgelaugt und kommst morgens kaum aus dem Bett? Diese 10–minütige TCM-Praxisroutine weckt deine Lebensenergie und bringt dich zurück in deine Kraft — ohne Equipment, ohne Vorkenntnisse, einfach mitmachen! 🎯 Das machst du in diesem Video: 💪 Akupressur der Punkte Magen 36 & Niere 7 — für neue Energie und innere Wärme 🌊 Qi Gong — bringt dein Qi zum Fließen 🫁 Box–Atmung — macht dich klar und fokussiert Wolfgang, TCM–Therapeut mit 25 Jahren Erfahrung, leitet dich Schritt für Schritt an. Du kannst sofort mitmachen — im Stehen oder Sitzen, ganz wie es für dich passt. ⏱️ Zeitplan: 00:00 Begrüßung & Vorbereitung 00:48 Akupressur Magen 36 – deine Energie–Tankstelle 02:49 Akupressur Niere 1 — aktiviert dein Yang 04:49 Box–Atmung für innere Klarheit 07:10 Qi Gong Übung: Qi sammeln 09:34 Qi Gong Übung: Qi schöpfen 11:00 Abschluss & Integration ✨ Diese Routine wirkt sofort: Nach nur 10 Minuten fühlst du dich wacher, zentrierter und energiegeladener. Mache sie täglich morgens nach dem Aufstehen oder immer dann, wenn du einen Energie–Kick brauchst. 🎯 Perfekt für: Menschen die morgens schwer in Gang kommen, bei Winterblues, Energielosigkeit oder wenn du einfach kraftvoller durch den Winter kommen willst. 🔥 Verstärke die Wirkung: Trinke nach der Routine unseren Winter–Energie–Tee: → Rezept & alle 5 TCM-Tipps findest du im Hauptvideo:    • 5 Tipps der Chinesischen Medizin gegen Win...   🛠️ Hilfreiche Tools: 🖊️ AkuPen für präzise Punktstimulation: https://www.meine-tcm.com/produkt/aku... 📘 Kostenloser Akupunktur–Atlas: https://www.meine-tcm.com/akupunktura... 🎁 Kostenlose TCM–Analyse: Finde heraus, welcher TCM–Typ du bist und erhalte personalisierte Empfehlungen: 👉 Jetzt kostenlos testen: https://www.meine-tcm.com/tcm-analyse/ 📧 NEWSLETTER: Die Weisheit des Gelben Kaisers Einmal im Monat die besten TCM–Tipps direkt in dein Postfach: ✓ Alltagstaugliche TCM-Impulse zur aktuellen Jahreszeit ✓ Praktische Rezepte & Qi Gong–Termine ✓ Die Dialoge des Gelben Kaisers ("Frag den gelben Kaiser") ✓ Keine Theorie–Wüste, nur was du wirklich brauchst 👉 Jetzt kostenlos anmelden: https://www.meine-tcm.com/newsletter-... 💬 Wie fühlst du dich nach der Routine? Schreib es in die Kommentare! Deine Erfahrung hilft anderen, den ersten Schritt zu machen. 📌 Speichere dieses Video in deiner Playlist "Morgenroutine" und mache es zu deinem täglichen Winter-Ritual. Dein Körper wird es dir danken! 🔔 Abonniere den Kanal für wöchentliche TCM-Praxis und Gesundheitstipps Kanalmitglied werden und exklusive Vorteile erhalten:    / @einfachbesserleben   ====================================================== ✅ Ballaststoffe +: https://www.ballaststoffe-plus.com ✅ Traditionelle Chinesische Medizin: https://www.meine-tcm.com ✅ Pilates: https://www.pilatesclub.de ✅ Online Yoga lernen: https://www.yoga47.com ✅ Online Shop: https://www.ebl-24.com ====================================================== #Einfachbesserleben #Morgenroutine #Wintermüdigkeit #TCM #ChinesischeMedizin #QiGong #BoxAtmung #Akupressur