-20 КГ ЗА 4 МЕСЯЦА И СУХОЙ ПРЕСС. ЧТО ДЕЛАЛА ПО ШАГАМ скачать в хорошем качестве

-20 КГ ЗА 4 МЕСЯЦА И СУХОЙ ПРЕСС. ЧТО ДЕЛАЛА ПО ШАГАМ

4 месяца я худела у вас на глазах и показывала весь свой путь, как он есть. День за днем делилась всем, что я для этого делаю, а также тем, что становилось на пути В этом видео все будет по шагам Возможно ли это для обычного человека? Для обычной женщины, мамы в 30 лет? РАБОТА со мной https://t.me/+-RMZsuhir4MzZDY6 ЗАПИСЬ на курс https://t.me/+AYKnaEOHYL4yNGYy Инстаграм   / dashapoxudei   Телеграмм https://t.me/+R6_ofSbkb43JXVGk Как я справлялась смотрите в этом видео: 00:00 — Интро 01:26 — В этом видео, по этапам 04:22 — Обо мне, суть эксперимента, стаж 2 года 06:24 — Почему стоит доверять моим словам, факты 08:14 — Где посмотреть эксперимент по дням 09:17 — С чего начать, как правильно 12:02 — Питание, дефицит энергии, риски 13:22 — Бытовая активность, что входит 14:23 — Тренировки, какие подходят 16:05 — 1 МЕСЯЦ. Исходник, калорийность, кардио 21:29 — 2 МЕСЯЦ. Выход на поддержание. Степпер. Болезни 26:59 — 3 МЕСЯЦ. Рекомпозиция тела. Как сделать 29:35 — Что такое рекомпозиция. Условия 34:13 — 4 МЕСЯЦ. Финал. Мотивация для вас 42:42 — Мои соцсети 43:04 — 5 МЕСЯЦ. Еще больше рельефа 44:21 — Удержание веса. Как это сделать 46:46 — Ответы на вопросы : как худеть в 40 +, голод, как убрать живот, целлюлит и другие До встречи в следующих видео🤗 #Дашапохудей #какпохудетьклету #минус20кг #убратьживот #фитнесмотивация #фитнесмодельза4месяца #худеемклету #похудение #рационпп #бжу #пресс #минус10кг