MAM BÓL W KRĘGOSŁUPIE. nie chcę Operować. CO MOGĘ ZROBIĆ? jirehabilitacja скачать в хорошем качестве

MAM BÓL W KRĘGOSŁUPIE. nie chcę Operować. CO MOGĘ ZROBIĆ? jirehabilitacja

🟡Bardzo często do naszego gabinetu zgłaszają się pacjenci, którzy mają problemy z kręgosłupem lędźwiowym. Z pewnością myślą, że problem jest spowodowany bezpośrednio w kręgosłupie. Jednak podczas diagnozy większość tych pacjentów ma wspólny czynnik, a mianowicie skrócenie mięśni nóg (z przodu lub z tyłu). Dlatego chcemy przeanalizować tę sytuację📯 🤷🏻‍♀️Skąd możemy wiedzieć, czy ból promieniuje od kręgosłupa do nóg? Albo wręcz przeciwnie, BÓL ZACZYNA SIĘ OD PRZYKURCZU MIĘŚNIOWEGO NÓG PROMIENIUJĄCY DO OBSZARU LĘDŹWIOWEGO PLECÓW? ✅Wyjaśniamy, w jaki sposób możemy usunąć, wyeliminować lub zmniejszyć ten ból za pomocą prostych ćwiczeń rozluźniających i rozciągających mięśnie w całym obszarze nóg i okolic bioder. 🦵🏼Będziemy pracować nad rozciąganiem mięśni czworogłowych uda, mięśni dwugłowych uda oraz pośladków. W jednej z poprzednich publikacji, pokazaliśmy, jak możemy zmniejszyć napięcie mięśni we wszystkich tych obszarach, czyli w nogach, za pomocą masażu lub użycia rollera. W tym przypadku będziemy mówić tylko o tych trzech konkretnych ćwiczeniach rozciągających, za pomocą których można uzyskać stabilność lub zakres ruchu. 🔴Najważniejszą rzeczą w tych 3 ćwiczeniach jest „DOSKONAŁY WPŁYW NA BÓL LĘDŹWIOWY”. Dzięki temu, mięsień nie pociągnie za sobą kolejnego stawu oraz zmniejszy i wyeliminuje ból w dolnej części pleców 💪MAM BÓL W KRĘGOSŁUPIE. nie chcę Operować. CO MOGĘ ZROBIĆ? FACEBOOK -   / ji.rehabilitacja   INSTAGRAM -   / j.i.rehabilitacja   REZERWACJA NA BOOKSY - http://jirehabilitacja.booksy.com/ #rehabilitacja #cwiczenia #zwyrodnienie stawu #fizjoterapia #ćwiczeniawdomu #zdrowykręgosłup #zdrowykregoslup #jirehabilitacja #j.i.rehabilitacja #wiecejruchuminiejboluilekow #dyskopatia #bólpleców