Como a ELITE treina forte? (Corrida de Rua) | 29COM29 - Ep. 04 скачать в хорошем качестве

Como a ELITE treina forte? (Corrida de Rua) | 29COM29 - Ep. 04

👉 COMUNIDADE META https://corridacomunidademeta.com.br/... Como a ELITE treina forte? Se você quer fazer treinos fortes, mas vive quebrando no meio, esse vídeo vai te dar o mapa. São 5 decisões estratégicas que podem mudar completamente a forma como você encara e executa os treinos de ritmo. Mostrei na prática como organizei meu treino de 15km com percepção de esforço, falei sobre estratégias mentais (trunfos) e expliquei como pequenas escolhas no treino fazem grande diferença no dia da prova. 💡 Esse vídeo é pra quem: -Quer melhorar performance na corrida -Está treinando para bater recordes pessoais -Busca entender como treinar com mais inteligência e consistência Me siga no Instagram 👉   / gbpozzo   Me siga no Strava 👉   / strava   CUPONS DE DESCONTO/OFERTAS: 🏷️Produtos adidas: 👉 https://tidd.ly/4h7s1QD 🏷️Liquidz: POZZO 👉 https://www.liquidz.com.br 🏷️Forcell: POZZO 👉https://forcellperformance.com.br/ Capítulos: 00:00 – Dia de pancada 01:01 – Aquecimento 03:34 – Quais são as 5 decisões? 05:04 – Importância de registrar o treino 08:32 – A Regra de ouro 11:57 – Variáveis controláveis 13:20 – Escolha do percurso 14:13 – Não se apegue ao GPS 15:54 – Reprogramação mental 18:18 – Último km 22:11 – Considerações finais