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[ 마름모코어 시즌 2-91 ] 코어부터 엉덩관절 사용해 골반 균형 맞추며 중력선에 바로 서기
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[ 마름모코어 시즌 2-91 ] 코어부터 엉덩관절 사용해 골반 균형 맞추며 중력선에 바로 서기
#마름모코어 #고유수용감각 #엉덩관절 #고관절 #대둔근 #장요근 #내전근 엉덩관절은 중력선에 위치합니다. 또한 이 관절은 많은 근육들의 착지점으로 연결되어 있습니다. 골반과 허리 영역까지 코어의 영역 그 자체이죠. 이 관절을 잘 사용한다는 것은 코어를 잘 쓰고 있다는 이야기입니다. 대둔근, 장요근, 내전근 등 이 관절과 연결된 근육을 코어를 사용해 동시에 작동하며 중력선에 위치하는 방향과 에너지에 대해 알아봅니다.
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