Как принимать БЕТА-АЛАНИН: научный взгляд на его эффективность! скачать в хорошем качестве

Как принимать БЕТА-АЛАНИН: научный взгляд на его эффективность!

Ссылки на мои соц.сети: 👉Телеграм канал https://t.me/PostDoc1 👉Инст: - instagram.com/_nutrition_and_sport_ (запрещен в РФ) В этом видео Я рассказываю вам про одну из самых эффективных спортивных добавок - про БЕТА-АЛАНИН. Вы узнаете кому подходит эта аминокислота, как она влияет на спортивные результаты, выносливость и мышечную усталость. Мы подробно разберем, как работает бета-аланин на физиологическом уровне, какие преимущества он дает, и как правильно его принимать. Также обсудим возможные побочные эффекты и дозировки для достижения максимального эффекта. Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить полезные советы и обзоры на другие спортивные добавки. ТаймКоды: 00:24 - Рынок бета-аланина. 01:20 - Что такое бета-аланин. 02:40 - Как влияет бета-аланин на физическую работоспособность. 04:05 - Кому подходит бета-аланин. 04:57 - Как его принимать и в каких дозировках. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16868... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16554... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26175... #БетаАланин #СпортивныеДобавки #Выносливость #Аминокислоты #Питаниеиспорт #Наукаговорит #РаджабКадиев