Sanfter Einstieg ins Pilates – von der Wand zur Matte скачать в хорошем качестве

Sanfter Einstieg ins Pilates – von der Wand zur Matte

In diesem Video begleiten wir dich sanft in die Welt des Pilates. Wenn du bisher gerne mit der Wand trainiert hast oder einen ruhigen, sicheren Einstieg suchst, bist du hier genau richtig. Wir beginnen mit unterstützenden Übungen an der Wand und übertragen die gleichen Bewegungsmuster anschließend kontrolliert auf die Matte. So kann sich dein Körper Schritt für Schritt an Pilates gewöhnen – ohne Druck, ohne Überforderung. Dieses Training ist ideal für dich, wenn du: einen ruhigen Einstieg ins Pilates suchst von Wandübungen zur Matte wechseln möchtest deinen Körper bewusst und kontrolliert bewegen willst ein sanftes, aber effektives Training bevorzugst Das Workout ist ruhig aufgebaut, fließend geführt und legt den Fokus auf: Körpergefühl Stabilität bewusste Bewegung sichere Ausführung Du brauchst keine Vorkenntnisse. Höre auf deinen Körper und passe die Bewegungen jederzeit an dein eigenes Tempo an. 🧘 Hinweis: Pilates ist kein Wettkampf. Weniger ist oft mehr – nimm dir die Zeit, die dein Körper braucht. Wenn dir dieses Video gut tut, freuen wir uns über ein Abo – so verpasst du keine weiteren sanften Pilates-Einheiten. LisaSofie (Werbung) 🌟 Bestelle jetzt mein Buch: https://www.amazon.de/dp/3742327593 MEINE MATTE: https://yoga-boutique.ch/ Mit meinem RABATTCODE "LisaSofie10" bekommt ihr 10% auf Yogamatten, Meditationskissen, Hilfsmittel (Gurte, Decken, Blöcke, Bolster), Edelstein Wasserflaschen, Edelstein Duftkerzen und Augenmasken. Der Code ist für die erste Bestellung gültig. Das ist DIE BESTE Matte für Wand Pilates! Ich rutsche überhaupt nicht ab. Der Grip auf der Unterseite, wie auch auf der Oberseite ist der Beste, den ich bisher gefunden habe. Also eine echte Herzensempfehlung!