Ejercicios de drenaje linfático para todos los días | Gimnasia terapéutica скачать в хорошем качестве

Ejercicios de drenaje linfático para todos los días | Gimnasia terapéutica

¡Hola, aventureros del bienestar! Prepárense para revitalizar su cuerpo con una rutina de drenaje linfático super sencilla y poderosa. Con esta sesión, vamos a activar la linfa y fortalecer nuestras defensas, ¡todo desde la comodidad de tu hogar! No olvides hidratarte y disfrutar del proceso. Suscríbete para más contenido saludable y cuéntanos en los comentarios qué ejercicio te gustó más. ¡Vamos a movernos juntos! #Bienestar #Salud #Ejercicio #Rutina #Fitness 👉 Este canal es realizado en colaboración con @lfkeveryday 00:00:00 - Introducción a la rutina de drenaje linfático 00:00:20 - Ejercicios de respiración y posición inicial 00:01:13 - Balanceo y coordinación de talones y puntillas 00:02:26 - Ejercicios de elevación en puntillas 00:04:03 - Extensión de brazos y respiración controlada 00:04:55 - Flexibilidad y posiciones de manos 00:05:41 - Ejercicio final de respiración profunda 00:06:01 - Conclusión y recomendaciones finales