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Ejercicios matutinos para energía todo el día: 6 ejercicios en silla.

¡Prepárate para despertar tu cuerpo y llenarte de energía con nuestra rutina de ejercicios matutinos! En este video, te llevamos de la mano a través de una serie de movimientos sencillos que mejorarán tu elasticidad y flexibilidad, ¡todo mientras te diviertes! Desde estiramientos hasta círculos mágicos, descubrirás cómo cada ejercicio te ayuda a sentirte mejor. No te lo pierdas, ¡y únete a nuestra comunidad! Suscríbete y cuéntanos cuál fue tu ejercicio favorito en los comentarios. #ejercicio #bienestar #energía #rutina #salud 👉 Este canal es realizado en colaboración con @lfkeveryday 00:00:00 - Introducción a la rutina de energía 00:00:13 - Respiración y estiramiento 00:01:45 - Círculos con los hombros 00:03:01 - Ejercicio de pájaros voladores 00:03:54 - Dibuja un arco iris con las manos 00:05:22 - Barco en las olas 00:06:30 - Respiración brillante 00:07:26 - Conclusión y motivación diaria