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Meniskusschäden verhindern | Degeneration stoppen/vorbeugen (Übungen) - Teil 1/2

Meniskusschäden verhindern | Degeneration stoppen/vorbeugen (Übungen) - Teil 1/2 Die Diagnose lautet „Meniskussriss, Meniskus Degeneration“? Mit gezielten Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die ich dir in diesem Video zeige, kannst du die Situation langfristig verbessern. In diesem Video lernst du: ✅ 3 Dehnungsübungen ✅ 2 Kräftigungsübungen ▬ 🔎 Kostenlose Haltungsanalyse beantragen ▬▬▬ 1) Formular herunterladen & ausfüllen: (https://drive.google.com/drive/folder... ) 2) Ausgefülltes Formular an mich zurücksenden (info@physiokollmann.com) 3) Abwarten bis deine Haltungsanalyse auf meinem Kanal veröffentlicht wird ▬ Physiokollmann-Gun & App ▬▬▬ www.physiokollmann-app.com Kostenlos 30 Tage die Physiokollmann-App testen Code: FreeAbo30 (nur für die Abo-Option gültig) ▬ Terminvereinbarung ▬▬▬ Online oder in meiner Praxis www.physiokollmann.com ▬ Über mich ▬▬▬ Ich bin Leonard Kollmann (Osteopath D.O., BSc Physiotherapie) und mein Ziel ist es, dir einfache und konkrete Lösungen für deine Schmerzen zu bieten, die du selbständig, ohne Hilfe von aussen, anwenden kannst. #physiokollmann ▬ Rechtlicher Hinweis ▬▬▬ Dr. Leonard Kollmann und sein Team haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie dir ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zur Verfügung. Dennoch müssen wir dich auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen: Das Informationsangebot von Dr. Leonard Kollmann und sein Team, dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir dich ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist. ▬ Inhalt ▬▬▬ 0:00 Wie Meniskusschäden entstehen 12:03 Dehnungsübungen 16:09 Kräftigungsübungen Selbstbehandlung mit der Physiokollmann-Gun Aktive Übungen