Скачать с ютуб Так всё-таки: пить или нет кефир на ночь? в хорошем качестве

Так всё-таки: пить или нет кефир на ночь?

Пить или не пить кефир на ночь??? Ответ не про калории, а про твои гормоны ты прочитаешь ниже 👇 Многие привыкли ещё с детства что-то съесть на ночь- например, кисло-молочные продукты. Но на самом деле кефир или другие молочные продукты- не так уж и безобидны.🤔 Они стимулирует выброс инсулина не за счёт углеводов в своём составе, а за счёт аминокислот с разветвленной цепью- валина, изолейцина и лейцина. А молочные продукты Оочень богаты этими аминокислотами! Вот почему молочные коктейли любят спортсмены, и вот почему дети прекрасно растут на молочной диете.👍 Рецепторы к выше описанным аминокислотам- ВСА- есть на бета клетках поджелудочной железы, которые и вырабатывают инсулин. А много Инсулина 👉 нет жиросжигания. Повышенный инсулин противостоит похудению. Инсулин, наоборот, способствует накоплению жира (вот такая особенность этого гормона) 🤷‍♀️ А вы любите пить кефир или другие молочные продукты на ночь? Меня зовут Кузнецова Елена, я врач эндокринолог и диетолог, врач превентивной медицины. Я помогаю своим пациентам нормализовать вес и решить гормональные проблемы. Для записи на консультацию переходи по ссылке ниже 👇 https://taplink.cc/dr_dietolog_elena