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高重量のスクワットやデッドリフトを安定して行うためには腹圧は必須です しかし筋トレ初心者の方の中には高重量を扱いたいけど腹圧の掛け方が分からないという方もおられるのではないでしょうか？ 今回は「腹圧の正しい掛け方」を紹介します -------------------------------------------------------------------------- 【初心者】デッドリフトの一番簡単なやり方 • 【初心者】デッドリフトの一番簡単なやり方 | ボディビルチャンピオンが解説... 【初心者】スクワット（バックスクワット）の効果的なやり方 • 【初心者】スクワット（バックスクワット）の効果的なやり方 | ボディビルチ... -------------------------------------------------------------------------- 00:00 オープニング 00:40 腹圧の掛け方 03:41 腹圧を掛ける時の注意点 06:10 バックルの違いについて -------------------------------------------------------------------------- #ビーレジェンド #腹圧 #筋肥大 #筋トレ #プロテイン #サプリメント -------------------------------------------------------------------------- ■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション8年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52