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【平日Vlog】動画編集頑張る平日5日間ルーティン｜28歳独身テレワーク会社員｜チャレンジ8〜12日目（24/10/7〜24/10/11）

オハヨウゴザイマス！テレワーカーとぅーますです。今回は10月2週目の平日5日間ルーティーンです！あのー、アフレコに苦戦してます。笑自分の考えを言葉にするのって難しいですね。あと、滑舌が絶望的に悪い。笑そんなこんなで、今回も精一杯の気持ちを込めて動画作成したので、ぜひ最後まで見ていただけると嬉しいです！ ■タイムスタンプ 0:00 月曜日 3:29 火曜日 6:58 水曜日 8:49 木曜日 11:04 金曜日 13:25 エンディング ■筋トレ動画（ザ・きんにくTVさん）・胸の日 • 【自宅筋トレ】男性は分厚い胸、女性はバストアップを目指して、大胸筋を一緒にトレーニン... ・肩の日 • 【自宅筋トレ】肩(三角筋)を7種目4分間でトレーニング。実は小顔、逆三角形(細いウエ... ・腹筋の日 • 【腹筋】最速で腹筋を割る方法＆3分半で追い込む７種類の腹筋メニューを実践。初心者の方... #会社員 #社会人 #テレワーク #ルーティン #平日 #平日ルーティン #朝活 #筋トレ #ミニマリスト #アフレコ

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